如何教小孩學輪滑鞋

您好,您的寶寶姿勢50%是正確的,您可以在網上找學滑輪鞋的視頻讓寶寶看,讓. 2013-01-13 教家長如何挑選兒童輪滑鞋 [百度經驗] 6 2010-09-03 2歲半.先要帶著他,熟悉水性(感受水的阻力、浮力),不怕水; 再教他呼吸方法,在岸上先練習,再到水中,慢慢到使漂浮; 最后動作學習也是可以先在岸上練習,再到水中; 當然怎個過程中,你必須一直都在他旁邊,安全很重要.最好別學,8歲后再學吧,這時小孩的骨骼還軟,容易羅圈腿,除非你想讓他將來當專業運動員,否則,還是等等,我也是聽說,你在問問別人

兒童滑冰鞋要怎么練

一、直線滑行

1、分解直線滑行練習：

靜蹲姿勢準備。首先身體將重心轉移至一條腿上，另一條腿用腳內側向斜后方蹬地，蹬地后迅速收回至靜蹲姿勢自由滑行，此過程中上身始終保持靜蹲姿勢，不能變。接著重心轉移另一側，換用另一條腿蹬地，左右如此往復練習，要領同上。

2、直線滑行練習：

解直線滑行練習，只是蹬出腳收回至靜蹲姿勢時不必再保持靜蹲姿勢自由滑行，而是一條腿蹬出收回后另一條腿馬上再蹬出收回，如此循環練習，重心、姿勢的要領、要點同分解直線滑行練習。

3、直道滑行的擺臂動作：

滑行過程中加入擺臂的動作的目的和我們陸地上跑步、走步擺臂的原理是一樣的，都是為了更好的保持平衡以達到平穩加速的目的。

直線滑行時的擺臂：兩臂用力一前一后擺動，擺幅高度為向前擺時手的高度不超過面部，以視線以下為佳；向后擺動時，手要從身體下面過再向上擺動，手臂伸直，盡量向身體內側收，不要太向外打，擺動高度為盡可能的向后擺的一個自由高度。

彎道時的擺臂：入彎時彎道內側的手臂自然背后，外側的手臂用力擺動以保持平衡。此時擺臂的幅度可稍減小。

二、彎道滑行

1、平行轉彎：

平行轉彎是直線滑行的基本轉彎。要領是：入彎時兩腳一前一后平行錯開，彎道內側的腳向前錯，彎道外側的腳向后錯，然后身體重心向彎道內側倒，同時，身體頭尾的縱軸線的朝向，也要跟著彎道轉向。直至出彎后再收回兩腳。

2、彎道夾腳：

入彎時靜蹲姿勢，身體重心向彎道內側傾斜，同時彎道外側的腳向外側蹬出，蹬出后收回至內側腳的前面，此時兩腳呈交叉狀。外側腿收回至內側腿前面的同時，內側腿就要向外側蹬出，這樣等外側腿收回后可直接收回內側腿蹬出外側腿。內側腿收回后要放在身體重心的下方，以穩定重心。

三、停止：

在向前滑行中，先將重心完全放在一條腿上，該腿膝蓋彎曲，同時抬把另只腳橫放在支撐腳腳后，讓兩腳腳尖角度為90°，然后后面的腳輕拖地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。重心始終放在前面的腿上，上身始終保持正直，后腿的膝蓋朝向要和后腳腳尖的朝向一致，兩膝蓋不可緊挨。

擴展資料：

滑冰前的安全措施：

1、練習輪滑前，應先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。

2、戴一些防護用具，輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。

3、練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

4、初學者應在初學場內或規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。

5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。

6、當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地。摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

7、患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。

參考資料來源：搜狗百科-輪滑

新手怎樣玩溜冰鞋

2腿八字形,腳尖朝外,輪流抬腳,重心靠前,歡迎加扣扣2041528316咨詢

兒童怎樣學滑旱冰鞋

首先是安全問題

裝備一定不能馬虎，護膝護肘頭盔等一個不能少，小孩子容易骨折，所以安全最重要！鞋子一定要合腳，不合腳的后果也就不多說了。

其次是要培養其興趣

不必要一開始就急著讓他上冰場，可以先讓他在旁邊看別人玩，小孩子是很好動的，當他看著別人玩的很開心的時候，不用你幫忙，他自己也會情不自禁想下地去玩的，等他有了興趣，再開始教效果比較好。

再次是指導

大人一定要先調整他的姿勢，中心要往前，小孩是沒有自制的，一開始一定要扶住他，幫他保持姿勢，時間長了他就習慣了，小孩只要一習慣就很難改回來了。所以開頭一定要幫他調整姿勢。

很長一段時間你要扶著他走，要給他充分的時間習慣在溜冰場上“滑”的感覺，這很重要，不要急忙松手讓他自己來，要多帶他。

等他能夠作到在冰上沒有恐懼的時候可以讓他自己試了，但要做好保護，盡量不要讓他直接摔倒，他痛的多了興趣也就少了，循序漸進吧。

最后，技術指導

不要指望小孩子在很短的時間里就學會溜冰，要耐心輔導，指導他各種技術，小孩子能急，你不能急，要慢慢來，父母的表情會直接影響孩子的學習熱情的。

總之慢慢來，細心的來，從基礎開始，總會成功的。

怎樣教3周多的孩子滑旱冰鞋?

現在有專門教孩子學習輪滑的培訓班,或者是自己買旱冰鞋,然后從網上學習一些方法然后教孩子.

溜冰鞋的玩法！從基礎開始說…

一：急停：這當然是最重要的！

我認為最好的急停（速度很快的時候）：雙腳同時轉90度，身體向后，雙腳完成90度旋轉的同時，一只腳內刃另一只腳外刃同時壓地面。身體的姿勢是：完成轉體的同時，身體向后傾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身體下蹲的同時加力壓地面。雙手置于身體兩側舞動保持平衡。這種方法可以馬上停下來，而且很酷！ （在論壇里還有簡單點的動作）

二：急轉：

突然有車跑你面前，怎么辦？要是兩層公車你也能跳過去嗎？嘿嘿~~~~~這就要用到急轉90度了！向左急轉彎，首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關節屈曲，左腳稍前、右腳稍后。身體成半蹲式，左腳外刃、右腳內刃用力向轉彎的反方向壓地。身體向左傾斜，兩腳平行的向左邊劃兩條“弧線”，轉彎即可完成。 向右反之！

三：滑行中的轉彎：

雙腳平行短步蹬地轉彎法 ：

這種轉彎比上述所介紹的轉彎又進了—步，它主要是用于前進速度比較快的情況。

動作要領是：

(1)保持雙腳平行轉彎的姿勢。

(2)向左轉彎時，重心要往左側傾倒。

(3)左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬，改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點，通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上，將重心完全移到左腳上，右腳抬離冰面并在體側不斷地以內刃向側蹬冰，左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。

壓步轉彎法：

這是輪滑運動較難的一個技術。是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展。

動作要領是：

(1)保持向左轉彎的姿勢不變，當有腳內輪向右側蹬去時，身體重心應落在左腿并支撐滑行。

(2)身體前傾并向左側倒，右腳蹬地結束后，迅速將右腳提到左腳前左側，并支撐全身的重心。左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去，然后將左腳迅速移到右腳前內側，變成支撐腿，這樣一右一左為一個交叉壓步。根據彎道的大小，速度的快慢應進行多次重復。

(3)在彎道壓步時，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作，左臂前后小擺動，右臂側后大擺動，向前時屈肘。

(4)身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關系，速度越快身體傾斜度越大。

當身體向左傾斜，左腳支持滑進時，右腳蹬冰后迅速移向左腳前方落冰，左腳以外刃蹬冰。此時身體仍保持向左側傾斜．右腳支撐體重并以內刃滑行；兩膝彎曲，重心下降。

四：倒滑：

向后滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習“向后葫蘆滑行”，再學“向后蛇形滑行”，然后過渡到“單腳向后滑行”。

1、向后葫蘆滑行

兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向后外滑至最大弧線（兩腳稍寬于肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨后重復上述滑行動作，這樣就能連續向后滑行了。

練習方法

1）在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。

2）原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向后葫蘆滑行。然后逐漸加大幅度和滑行速度。

2、蛇形向后滑行

站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向后滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。然后再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向后滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然后依次重復上述動作，做蛇形后滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。

練習方法

1）在完成向后葫蘆滑行獲得一定速度后，即可依照上述動作進行蛇形向后滑行。

2）左右腳各蹬地滑行一次后，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反復練習。

五：180度跳躍：

起跳姿勢：當有一定速度的時候，雙腿變為平行滑行。當到達起跳點時，先膝蓋彎曲, 重心放低. 起跳時膝蓋瞬間伸直, 身體往上拉,等到腳離開地面后, 膝蓋盡量往上提, 愈靠近胸部愈好.

用力點：用力點在于彈直膝蓋的瞬間。

重心：重心是隨時在變的！一般來說是不能靠后的！

空中姿勢：身體旋轉180度，空中要盡力收腹，使膝蓋盡量靠近胸部。最好是在空中膝蓋碰著胸了，那就最穩最好看了！手的姿勢是一只手摸鞋，一只手高舉或平舉。

落地時的身體姿勢：落地時雙腿不能僵直，一定要隨著下落而下蹲，而且上身要向前傾斜。

注意一點：腳要平均施力在所有輪子上，也就是起跳時所有的輪子都要和地面接觸。因為在起跳 時，通常腳尖會彎曲，因為可以再多一分往前的力，但是穿輪滑鞋會產生力矩而轉動，造成人會想前趴！

六：前溜變后溜。

前溜變后溜是很重要的基本動作之一，當速度很快是可以輕跳180度來完成。速度慢是就用定點旋轉的方法，這動作比較難，但練熟以后可以轉的很快。很有用的動作哦~~~

一開始腳發姿勢為一前一后（我習慣轉右邊，所以準備動作右腳在前。接著把兩腳腳跟輕輕抬起，不要抬太多，約0.5cm就可以了，只要腳跟不碰地就行。轉動身體，以右腳為中心。在轉動的過程中要把左腳整個抬起來離開地面，利用膝蓋和左腳往旋轉方向帶的力轉。在沒有完成轉身的動作時，左腳不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！

其實我前溜變后溜是不用這方法的，我都是利用雙腳腳尖旋轉。兩只腳的最前一個輪子，也就是直接抬起腳跟，旋轉180度放下腳跟就搞定！后溜變前溜是利用腳跟轉。

當然還有一些技巧的動作，這些在街上也是很有用的，比如下樓梯，跳上臺階，跳下臺階，

如何學習輪滑鞋

你說的是學習直排輪滑吧? 簡單點說吧,新手上路要注意的幾點:膝蓋微彎,兩腳于自己肩寬,腳尖稍微向外打開,走的時候向兩邊推,別前后用力,會摔跤的. 別過度緊張,別后仰,萬不得已,寧愿向前摔也別向后倒!向后倒比較危險,后果比較嚴重~~ 就這樣,希望能幫助你

小孩怎樣掌握輪滑鞋的技巧

基本功比技巧更重要,熟能生巧,建議你找個輪滑俱樂部,培訓班學習下,或者找一個輪滑教學的視頻,認真學習,

輪滑鞋應該怎么學

我現在在我加這的輪滑城倒滑也能算是第二,這個東西還是要自己學的 我先開始真的是被摔出來的 請人家吃飯 沒有學會 花錢沒有學會 后來我自己把著柱子 推著柱子慢慢的就會了 向前滑的時候 向前爬 不要向后仰 腳下寫八字 不要害怕 倒著滑的時候 身體站直 側著向后看 左腳支著 又教寫S 剛學的時候大點的 不要怕 時間一久 你就回了

怎樣練習滑冰鞋

1、站立

先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這里面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。

教練提醒：爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背后抱著他起來，否則寶寶會身體后仰，不利于掌握動作要領。

2、踏步

包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。

然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。

教練提醒：爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演“不倒翁”，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微并攏，就好像“八”字狀，要注意寶寶的后腿一定要蹬直。

3、滑行

在練習一段時間的踏步前行后，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練后。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。

滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向后外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。

教練提醒：滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。

4、停止

在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。

教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。

5、安全跌倒

安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。

教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，并讓身體同時伸展出去，然后完全撲倒在地，經過這一連串的動作后，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致于使單一部位承受太多、太重的傷害。