筋膜槍的作用與危害是什么?
筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具,通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織.是從國(guó)外引進(jìn)的治療軟組織疼痛的一種有效方法,刺激其本體感覺(jué)功…
最近筋膜槍很火,有人來(lái)科普一下嗎?
筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療( Percussion Therapy).當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后,交感神經(jīng)過(guò)度興奮,造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長(zhǎng).目前在用的是GOLDWEB筋膜槍,按摩蠻舒服的,檔位多,電量也夠用,老少皆宜.
筋膜槍干什么用的?通俗點(diǎn)回答,謝謝
通絡(luò)活血按摩 也就是按摩儀
筋膜槍怎么使用該注意些什么?
筋膜槍主要適用于運(yùn)動(dòng)的肌肉,比如深蹲后的下肢肌群按摩,上肢運(yùn)動(dòng)后的肩膀三角肌手臂肌群按摩 方法:同一部位用筋膜槍約30-120秒即可,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng).頻率可以先從最低頻開(kāi)始,輕輕放於肌肉上,不需要重壓,較深且厚的肌肉 (例如臀肌) 可以增加振動(dòng)頻率.酸痛中的肌肉在使用筋膜槍時(shí)很容易會(huì)有酸痛感,正確的頻率應(yīng)該會(huì)覺(jué)得肌肉是漸漸放松的,如果增加頻率后會(huì)讓人不自覺(jué)緊蹦肌肉,那應(yīng)該要降低頻率. 不可使用在關(guān)節(jié)或骨頭突出處.血管及神經(jīng)在經(jīng)過(guò)關(guān)節(jié)的位置通常較淺層,直接使用筋膜槍於此處很容易造成血管或神經(jīng)的損傷.
肌肉放松,筋膜槍和泡沫軸都是什么?哪個(gè)更好?
都是很好的放松器具,可以同時(shí)用,筋膜qiang更方便些.筋膜qiang的話三個(gè)牌子:hypervolt、theragun、onepal,泡沫軸onepal也有,不過(guò)還是筋膜qiang好些.
GOLDWEB筋膜槍是怎么運(yùn)作的?有危險(xiǎn)嗎?
筋膜槍可以zd刺激筋膜黏性減弱,可以說(shuō)是運(yùn)動(dòng)后的放松神器,最近發(fā)現(xiàn)身邊的許多健身房教練、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者專都配備了一把筋膜槍,在運(yùn)動(dòng)、工作、生活之中,人體因疲勞就會(huì)產(chǎn)生大量的肌酸;筋膜槍具有舒筋、活血、屬通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效.GOLDWEB筋膜槍完全不會(huì)有任何危險(xiǎn).
筋膜槍實(shí)用嗎?
筋膜槍簡(jiǎn)單地說(shuō)就是用來(lái)放松肌肉,緩解肌肉酸痛,促進(jìn)血液循環(huán).可以在訓(xùn)練后使用,也可以在日常使用.