籃球運動中,拉桿上籃是指什么?

拉桿是籃球運動的一個專用術語.就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動作

怎么拉桿上籃

不難! 首先你要知道籃球運動中的拉桿(跳投或上籃過程中為躲避防守人的封蓋在空中突然將動作收回待對方防守動作做完后再將球投出)是靠運動員的腰腹力量和彈跳力量做基礎的來完成的. 但主要是靠腰腹的力量來完成的,當你要在空中做、換、變動作時,腰腹部這時就變成了一個力量的支持點,腰腹力量越足空中動作就會越穩. 所以只要有足夠的腰腹力量就可以做拉桿了. 最簡單的練習方法是抑臥起坐,只要持之以恒就一定可以練成. 很高興你能喜歡籃球這尚運動,希望也相信你會有一個美好的籃球人生

如何拉桿上籃

拉桿是需要很好的腹部肌肉- – 然后彈跳也需要一點- -還有你的籃球技巧.. 一般都是助跑從底線滑過去然后拉桿 要有滯空..希望你好好練下小腿和腹肌 這樣就能很容易的拉桿了.. 如果還有跟深入的問題請補問..本人一定耐心為你回答.. 望能采納.

拉桿上籃是指?滑步上籃呢?還有什么上籃方式?

從籃筐左或右邊起跳,再用腰力拉去另一邊上籃 滑步就是跑完之后滑過去上籃 還有兩步半上籃….后手上籃

怎樣才能拉桿上籃?

拉桿對腰腹力量要求比較高,要是想輕松做出漂亮的拉桿的話建議你先去鍛煉腹肌吧, 在籃球場上你還是要把你的投籃練好,沒人近身防你你就直接投籃,等進了幾個他們就知道你投籃技術好,自然會近身防你甚至是去貼你,這個時候你就利用速度過他,突到籃下,有機會就上籃,沒機會就分球.如果你投籃不準,他們就會放你投,因為反正你也投不進,不會去貼你,那個時候想要過防守者就要費力氣了.總而言之,以己之長攻彼之短,你會很出色的!!!

拉桿上籃應該怎么做呢?

先晃一下別人,然后上籃騰空高度,腰力,空中,靈活度

拉桿上籃的幾個技術要領

首先要求跳的高.其次也是最重要的一點,腰腹力量是關鍵.再者是節奏,節奏一定要把握好.最后記住,拉桿不是為了拉桿,而是為了更好的得分,千萬別為了拉桿沒有中,也別為了表演拉桿,要注意保護好自己的身體(特別是腰腹).還有拉桿是一種技巧

怎樣練好拉桿上籃

練好拉桿上籃技巧: 以一個跳投的動作起跳,然后有人蓋帽,則空中變換動作,比如把球收回來到胸前,再變成上籃動作進行上籃.蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化,所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法,但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳(沒有彈跳的也可以做拉桿,但是由于滯空時間的短暫,拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成,動作看上去很別扭,沒有觀賞性!) 拉桿可以躲避蓋帽,但不要一直拉桿,因為: 第一,只要你不是打街球,籃球進球就可以,不要貪圖帥氣一直拉,別人會覺得你做作,而且也浪費體力,再來拉桿命中率不是很高.沒人防守,你一個人拉桿再不進的話很丟臉. 第二,空中的扭腰動作比較危險,尤其在激烈身體對抗中容易受傷!

1.9能不能拉桿上籃,

拉桿上籃,首先需要非常好的腰腹力量,其次需要很強的彈跳能力,再次需要很好的身體協調性,只有上述上方面同時具備,你才可以很好地完成拉桿上籃,缺一方面,你的動作都會大打折扣. 不過,像我們這樣的業余愛好者,我覺得還是不要把注意力過多地放在拉桿上籃這種高難度的動作上,應該先好好地將基本功練扎實了,這才是最重要的.

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觸發條件:在空中變化出手時間,難以被蓋帽附加屬性:抗蓋帽等級+15、抗干擾等級+16使用方法:中距離投籃:上籃時,按籃筐反方向+投籃鍵解鎖條件:該技能9級即可學習1首先假設我們從底角切入,先往左按放方向鍵2 接著我們到了差不多可以上籃的位置的時候180°按反方向鍵,記得,一定要180°,否則不能成功,反方向鍵按下去的時候同時也按下投籃,這樣就能成功的按出拉桿上籃了.3 達到觸發條件 然后按這樣做就可以了