誰(shuí)知道和路雪的夢(mèng)龍雪糕熱量的啊????吃了好多…要長(zhǎng)胖了
你好! 雪糕不要多吃哦~ 會(huì)長(zhǎng)胖 希望對(duì)你有所幫助,望采納.
夢(mèng)龍學(xué)糕的熱量大么
熱量很大的,建議減肥的話不要吃,但是你也別那么后悔,吃了就吃了,多運(yùn)動(dòng)一下就行了,如果減肥一周偶爾吃一下,沒(méi)問(wèn)題的,因?yàn)槿绻耆怀宰约合矚g的食物,你會(huì)覺(jué)得生活沒(méi)樂(lè)趣,難以堅(jiān)持減肥. 我是3個(gè)月減了20斤,早飯午飯正常吃,晚飯不吃,一周跑步4次,每次50分鐘,很有效果的,減肥主要還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比較好. 減肥容易抑郁,有的時(shí)候我心情也不好,因?yàn)橛X(jué)得減肥效果慢,自己還是那么胖,不過(guò)沒(méi)關(guān)系,堅(jiān)持下來(lái)就好了,大家一起努力吧.
百樂(lè)寶 可愛(ài)多 夢(mèng)龍 千層雪冰淇淋 滾雪球還有經(jīng)典冰淇淋哪個(gè)熱量最低
牛奶冰激凌要低些,大約為3.5%-4%. 2.冰激凌營(yíng)養(yǎng)豐富,口感柔和,… 就要注意冰激凌所含的熱量,如水果型冰激凌熱量含量較低.
今天吃了一個(gè)巧克力甜筒和一根夢(mèng)龍香草味冰棍 會(huì)胖嗎 我也是偶爾才吃冰棍 為了減肥
偶爾吃點(diǎn)不會(huì)胖的,. 不過(guò)平時(shí)多注意,.少吃這種高熱量..吃了的話就多散散步.跑跑步運(yùn)動(dòng)一下,增加消耗
我跑了一晚上步,大概消耗了500大卡吧,然后回家沒(méi)忍住,吃了一根夢(mèng)龍冰棍 我晚上是不是白跑了?
能夠堅(jiān)持跑步是好事,但是要記住,三分練,七分吃,平常也要控制好自己的飲食,少油,少糖,少鹽,少吃一些卡路里多的東西,多吃水果和蔬菜,這樣你自然就會(huì)瘦下來(lái)
哪種雪糕的卡路里低?
他是問(wèn)低卡路里的,夢(mèng)龍的好甜的,根本不能吃,這還叫雪糕啊,還很甜,
怎樣才能減肥
健康減肥的原則就是.主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。.不必拒絕肉類。嚴(yán)禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果!因此一個(gè)健康減肥食譜中，主食，水果，肉類不是應(yīng)該缺少的!下面這些健康減肥食譜是通過(guò)合理的搭配而得出的!劉杰君中醫(yī)推薦
健康減肥食譜：NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)
5、配合適度運(yùn)動(dòng)
健康減肥食譜：NO.2(優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：優(yōu)酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寢前：1-2杯水
健康減肥食譜：NO.3(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋果餐吃一天就夠了
健康減肥食譜：NO.4(全麥面包+脫脂牛奶西式減肥法)
1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂(lè)亦可)
2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂(lè)或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂(lè)亦可)
3、晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類
通常實(shí)施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
健康減肥食譜屬于一種飲食減肥方法，此外搭配上一些簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)所達(dá)到的減肥效果會(huì)更大!
怎樣胖點(diǎn)？
■■增肥的決佳方法 >~< ■■`
★★想成功增肥,首先要了解自己體重過(guò)輕的原因,從而對(duì)癥下藥。
★1 【尋找原因?qū)ΠY下藥】
遺傳偏瘦:如家人都偏瘦的話,體重過(guò)輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖。
環(huán)境驅(qū)使:工作壓力,進(jìn)食環(huán)境嘈吵,食物不合口味等,都可能影響胃口,引致進(jìn)食量不足。
消耗過(guò)大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會(huì)增重一磅。例如,一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士,若要增重的話,每天熱量增加至2,500卡路里,累積每天500卡路里的額外能量,一星期后便會(huì)增重一磅。
★2 【分量不減提升熱量】
單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。因此,應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下,仍可以額外攝取熱量,例如吃面包時(shí)涂花生醬或果占,湯水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主,另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪。
然而,多吃零食如薯片、汽水,不但不能提供維他命和礦物質(zhì),大量的脂肪亦容易引致飽滯感,有機(jī)會(huì)弄巧反拙,影響正餐胃口。
★3 【少食多餐常備小吃】
不少體重過(guò)輕的人,胃口較小,未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此,增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù),以攝取更多熱量。除了三頓主餐外,下午、睡前,甚至午餐前,都要進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)的小吃或飲品。工作繁忙的人士,未能抽空制作營(yíng)養(yǎng)小吃,不妨選擇高營(yíng)養(yǎng)的飲品,如牛奶、豆?jié){等,代替清水、茶。辦公室內(nèi)應(yīng)貯備一些餅干、面包,另加一杯牛奶或豆?jié){,已是營(yíng)養(yǎng)不俗的小吃。
★4 【多飲高蛋白質(zhì)飲品】
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),亦提供鈣、磷及維他命,增肥人士應(yīng)每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶,可進(jìn)食芝士或乳酪。市面上亦有一些營(yíng)養(yǎng)奶出售,消費(fèi)者可自行選擇,但要細(xì)心閱讀食物卷標(biāo),注意分量,及每杯可以提供的熱量。同時(shí),又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶內(nèi)再加入額外的奶粉,以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士,未必能接受奶類食品,可用加糖高鈣豆?jié){代替。
【小吃及飲品建議】
高營(yíng)養(yǎng)小吃:香蕉花生醬三文治、果占花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪
高營(yíng)養(yǎng)飲品:香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆?jié){、自制高能量鮮奶(鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉)、營(yíng)養(yǎng)奶
★5 【飲湯宜連「湯渣」吃】
大部分中式湯水熱量不高,如不吃「湯渣」,營(yíng)養(yǎng)質(zhì)素更低。餐前飲用湯水,又可能造成飽滯,影響胃口。因此,餐前不宜飲用過(guò)量湯水,最好待飯后才飲一碗。喜歡飲湯的人,可烹調(diào)連「湯渣」也容易一并進(jìn)食的款式,如羹,特別是高蛋白質(zhì)的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等。
【高營(yíng)養(yǎng)湯羹建議】
粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉湯、免治忌廉湯(用低脂奶)
★6 【肌肉鍛煉助增重】
增加身體的肌肉量,而非純粹增加身體的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,體型便更結(jié)實(shí)健美。單靠增加食量而沒(méi)有做運(yùn)動(dòng),身體易累積脂肪組織,而非肌肉。因此,開始增肥計(jì)劃時(shí),應(yīng)訂定一套運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,特別多做肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng),例如舉啞鈴等,有效令身體肌肉量增加。此外,運(yùn)動(dòng)可以紓緩壓力,增加食欲,最適合因壓力大而影響食欲的人士。
★★最后,在舒適的環(huán)境,播放悠揚(yáng)的音樂(lè),和親友一起進(jìn)餐,有助改善胃口。且在本周末放下工作和雜務(wù),保持輕松愉快的心境,去享受食物吧!
★如果你實(shí)在搞不清楚該怎么吃才能增重,不妨參考這個(gè)菜單,自己變化應(yīng)用。但是要記得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!
你一天吃幾只冰棍呀?
我一般不吃冰棍,增肥~
雪糕有哪些牌子?
全球第一大冰激凌連鎖品牌優(yōu)根芙絲 優(yōu)根芙絲一個(gè)60克左右的冰激凌球從18元到30元不等. 哈根達(dá)斯冰激凌球是30元價(jià)位 八喜500G 25元…(奶味挺重 個(gè)人喜歡) 大眾型:雀巢: (以巧克力型為主) 2元以下的吃起來(lái)都比較膩 甜筒4、5元吧 還行 和路雪:冰激凌都不錯(cuò)…也便宜 主打產(chǎn)品“夢(mèng)龍”和“可愛(ài)多”的價(jià)格 3.5元到2.5元 伊俐、蒙牛(牛奶類雪糕為主)個(gè)人喜歡前者 蒙牛吃了有點(diǎn)膩 我個(gè)人覺(jué)得:光明,和露雪,還有以前的那個(gè)圣麥樂(lè)都不錯(cuò)哦,只要自己喜歡的就行了!!