保健食品有哪些

保健食品大體可以分類為:營養型,如蜂王漿,氨基酸等,對人體提供營養;強化型;如鈣,鐵,鋅等,人體缺什么補什么,對人體提供營養性幫助,機能型;如甲殼素,Q10輔酶,氨糖等,以調節人體某個器官和系統病癥為主.

有哪些保健食品？

什么是保健食品？

　　保健食品在中國已經有了2000多年的歷史，最大的優點和特色就是把傳統的養生科學和現代的保健科學相結合，在普通食品內加人一些保健成分，這樣就具有了新的保健功能。

保健食品的概念

　　1．具有特定的保健功能；2．適合特定的人群食用；3．用于調節身體機能，不以治療疾病為目的。

　 保健食品與食品最根本的區別就是保健食品可以聲稱它具有某種功能，所以它可以在產品的標簽上、說明書里或者在廣告里可以聲稱具有保健功能，一般食品是不可以的。

　　保健食品與藥物也是不同的，藥物是為病人所設計的，以治療疾病為目的，保健食品是針對所謂的亞健康人所設計的，處于亞健康狀態的人食用保健品后可以成為健康人而不會向病人的方向發展。因此保健食品具有增進健康的作用，很多國家稱之為健康食品。

　　保健食品是不以治療疾病為目的的，生病后還是要吃藥，食用保健食品是不起作用的。

　　保健食品有哪些功能呢？

　　現在衛生部受理的保健功能有22項，包括免疫調節。調節血脂、調節血糖、調節血壓、延緩衰老、減肥、耐缺氧、抗疲勞、抗突變、抗輻射、清咽潤喉、促進生長發育、促進泌乳、促進排鉛、改善睡眠、改善視力、改善骨質疏松、改善記憶、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、改善胃腸道功能（調節腸道菌群、促進消化、潤腸通便、對胃腸激膜有輔助保護作用） 美容（祛痤瘡。祛黃褐斑、改善皮膚水分和油分人 一般來說目前一個保健食品最多只有兩項保健功能，早期我們批準的保健食品有三四項保健功能，個別的可能還有五項保健功能。

　　哪些人群適合使用保健食品

　　一般而論有三類人群：

　 1．處于亞健康狀態的人群如年老體弱、長期處于疲勞狀態、失眠、生理性肥胖等。

　 2．健康特殊人群，雖然健康但是有特殊的生理需要，如兒童在生長發育階段需要增加營養、運動員由于消耗太大為了提高運動能力也可以食用保健食品。

　 3．病人，如糖尿病、高脂血癥、高血壓、大病后的康復期等，適當地運用一些保健食品有利于恢復健康。應該強調的是保健食品不是藥品，不能代替藥物治療。

　　如何選擇保健食品呢

　　1．要選擇合法的、合格的保健食品。

　　2．各取所需，要根據自己的實際需要選擇保健食品。

　　3．看清保健食品的說明。

　　4．不要在小商小販處購買。我們建議消費者在比較大的超市或商店選購保健品，因為這些賣場有比較規范的進貨渠道，出售假冒保健品的可能性是比較少的。