怎么拿搟面杖塑身減肥

搟面杖減肥法的原理

人的腳底存在著各個臟器的反射區(qū)，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)，更好地調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能。

當(dāng)您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就會有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果，并可以達到淋巴排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

怎么拿搟面杖塑身？

1、將一根中等長度的搟面杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在搟面杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺酸脹為度，反復(fù)搓踩，使血液循環(huán)通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內(nèi)排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。

2、從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側(cè)開始按摩小腿下側(cè)。進過膝窩，在順著大腿下側(cè)按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側(cè)。

3、從小腿上側(cè)中部開始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經(jīng)過時輕輕滾過，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。

4、稍稍放下大腿，側(cè)抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側(cè)。然后斜著面棒，分別按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側(cè)按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。

5、將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側(cè)的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側(cè)放面棒，按摩大腿外側(cè)肌肉。按摩內(nèi)側(cè)時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內(nèi)側(cè)，最后順著弧線按摩至大腿根部。

搟面杖塑身是一種局部瘦身練習(xí)法，搟面杖減肥法既簡單又有效，既減肥又保健。搟面杖減肥法不僅能減肥，它還有很多您意想不到的效果。

比如說，您如果想調(diào)理脊椎，就重點用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩。您如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。踩搓幾分鐘，腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內(nèi)臟或某個部位，氣沖病灶。

養(yǎng)生之道提醒，腳踩搟面杖可以刺激腳部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要達到按摩減肥的功效，建議還是去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，同時多注意飲食，多運動，保持良好心態(tài)，才能健康有效減肥。

怎樣可以減小肚子?

每天轉(zhuǎn)呼啦圈1小時堅持一年即可

如何使用搟面仗減肥

…搟肉

我為了減肥,能不能用搟面杖搟肚皮和晚

不可以,也沒有效果,脂肪是熱量轉(zhuǎn)換而成,不是外力可以消除的.

怎樣才能有效的減肥?

早上吃好 1站直雙腳與肩同寬,手拿毛巾環(huán)繞腰部,手臂夾緊 2兩手用力向外拉緊毛巾,停8秒. 3再向內(nèi)交叉拉8秒放松工10次

怎樣用生姜瘦大肚子？

減小肚子贅肉的方法 用搟面杖搟 堅持下去， 能把腹部的贅肉搟掉 是腹部平坦嗎1。如果你肚子上的贅肉不是很多的話，建議你睡前適量的做一些仰臥起坐，做完了以后不要馬上去睡覺，先做幾下放松肌肉的伸展運動，比如說十指相扣，手臂舉起來，不斷往…

用生姜怎么瘦肚子

在午飯和晚飯后的半個小時內(nèi)喝點果醋,大概300毫升左右,就是一水杯的量.這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現(xiàn)的幾率.喝果醋最大的好處就是可以促進消化,讓過多攝入的食物盡快從體內(nèi)分解排泄出去.如果沒有果醋也沒關(guān)系,喝點食醋也行,就是口感差一點,喝的量大概在10毫升左右.能和醋媲美的還有檸檬汁,其中的檸檬酸也有和醋酸相似的功效.酸面包發(fā)酵過程中天然產(chǎn)生的乳酸和丙酸,也能使食用的人有更久的飽脹感,和別的面包比起來,酸面包能減緩消化的速度.最后一個貼士:飲用果醋、檸檬汁或酸橙汁無礙健康,有助瘦身.但請記得不要在你的薯條上狂灑酸醋,然后一廂情愿地等著大肚腩癟下去.

攤饹馇的方法

烙饃是用未發(fā)酵的面粉（死面）和成柔軟的面團，用搟面杖搟成厚度約1毫米，直徑約30厘米左右的圓形。在一塊圓形中間凸出的鐵板（特制鏊子）上烙熟的，一般管這種鐵板叫做“鏊 ”，（這個字念ao去聲)，煎餅的鍋是平的，煎餅的一般要大一點，而且大家都開始吃機械煎餅了。

原料：面粉（不需要發(fā)酵）

左下為失敗的烙饃，有糊點

生產(chǎn)流程：

1、和面餳（醒）30分鐘左右。

2、餳好的面分成若干小劑，揉均勻、光滑、表面無氣泡。

3、為防止面坯和搟面杖粘連，搟時加稍多的面粉。

4、有耐心的搟制，剛開始搟時一定要多加面粉。

5、繼續(xù)搟，搟得越薄越好。搟成稍大時，可以采取上圖的辦法，卷一半面坯在搟面杖上搟，直至變薄。

6、鏊子燒熱，什么都不需要放，大火反正面烙幾秒鐘，熟透即可。

注意事項：最好不要自己制作，費功夫，而且不一定能做成。不經(jīng)常做這個的多數(shù)會烙的很干，口感很不好。烙制時火一定要大，太小的火烙出來的饃一定會非常干，不軟和，烙時速度要迅速，反正面幾秒鐘就可以，烙好的成品需要保溫保存。

用搟面杖搟肚子會不會流產(chǎn)?

如果懷孕了用搟面杖搟肚子容易造成流產(chǎn),因為女人在懷孕的時候肚子是不能用搟面杖搟肚子容易造成流產(chǎn),所以孕婦用搟面杖搟敢肚是不行的.

搟面杖瘦肚子是否有效

效果非常有限,不建議這樣做. 想瘦肚子可以多做有氧運動,比如跑步騎車游泳等,保證40-60分鐘的時長,跑步的時候可以快慢結(jié)合,可以有效的燃燒脂肪較小腹部的小肚子. 同時可以做一些仰臥起坐,這個可以有效的練習(xí)腹部肌肉,讓您的腹部更平坦,顯露八塊腹肌.