花生吃多了有什么壞處

花生重新受到喜愛(ài)，主要在于科研人員已經(jīng)證實(shí)：花生是一種健康食品。一方面，美國(guó)聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會(huì)像飽和脂肪一樣堵塞動(dòng)脈，反而有“動(dòng)脈清道夫”的美譽(yù)，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用。

另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對(duì)心臟起到保護(hù)作用。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授派尼博士經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：食用橄欖油可使心血管疾病發(fā)生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%，二者相差并不太遠(yuǎn)。因此，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)大力提倡居民食用花生油，相對(duì)價(jià)格比較高的橄欖油來(lái)說(shuō)，前者更受到消費(fèi)者的歡迎。此外，哈佛大學(xué)的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低21%—27%。

對(duì)于很多人都關(guān)心的“吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖”的問(wèn)題，專(zhuān)家們解釋說(shuō)：花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃俊⒏叩鞍住⒏呃w維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說(shuō)的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果。

好處太多了:

花生（Arachis hypogaca L）豆科 別名：落花生、長(zhǎng)生果、果仁 原產(chǎn)于巴西、秘魯、故又稱(chēng)番豆。明代傳入我國(guó)福建。 性味歸經(jīng)：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。

花生吃多了有什么危害

花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,引起花生直接排泄.體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫(yī)囑服食; 忌食霉變花生.在食霉變糧食動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),霉變花生用量最小,引發(fā)肝癌最快. 不明顯的霉變花生,一般是注意不到的,但是致病的危險(xiǎn),不小. 適量適時(shí)使用,在燥熱的夏季,應(yīng)減小用量.使其有益無(wú)害.

花生吃多了有什么害處?

您好:花生富含優(yōu)質(zhì)的蛋白和脂肪,花生中富含的維生素B2,可以防止皮膚病,適當(dāng)吃對(duì)身體好,過(guò)量則容易發(fā)胖,不過(guò)凡是食物都要適量,再好的東西,都不能過(guò)量使用的!希望你身體健康!

花生吃多了,對(duì)身體有什么壞處?

大多數(shù)食物吃多了都不太好吧,花生吃多了主要容易上火、長(zhǎng)胖