美心流心巧克力月餅有多少卡路里?一個(gè)是180g
675千卡
一只月餅的熱量是多少，昨天晚上我吃了6只月餅外加兩盆小菜1斤黃酒，這樣會(huì)不會(huì)胖？
月餅按成分分有三類。
一類是脂肪和糖分極高。比如雙黃、蓮蓉月餅。另一類是膽固醇偏低，但是糖分很高的月餅，比如五仁月餅、豆沙月餅。還有一種是所謂無(wú)糖的月餅，實(shí)際上只是不含有蔗糖的成分。
糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當(dāng)成正餐吃，因?yàn)樵嘛烉W兒內(nèi)多用豆沙或棗泥及豬油等合成，含糖分及脂肪量均很高，外皮的面粉為求香酥，制作時(shí)多添加了很多動(dòng)物性油脂，若吃過量血糖馬上會(huì)升高，油脂也會(huì)攝取過多。
若當(dāng)天吃了月餅，則應(yīng)減少米飯及油脂的攝取量，以平衡一天的飲食量。高血脂患者要特別注意月餅里的蛋黃，因?yàn)槟懝檀剂枯^高，一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過400毫克為原則，而一個(gè)蛋黃約有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅，以免影響病情。月餅大多含高熱量，對(duì)于體重過重、肥胖者更應(yīng)該小心，一碗米飯的熱量為272卡路里，一個(gè)小小的蛋黃酥就有250卡，一個(gè)4至5兩的廣式月餅熱量則有500卡，相當(dāng)于兩碗米飯，蘇式月餅也有約300卡。
月餅為應(yīng)景食品，在過節(jié)的氣氛下很難不吃，所以在吃月餅時(shí)不宜再配含糖分高的汽水、可樂或果汁，最好是喝茶，而且最好和家人分食，吃幾口就行了。或多吃富含維生素C的柚子也可以。 而且吃多了也不容易消化會(huì)膩胃的~
月餅的卡路里是不是相當(dāng)恐怖?
一個(gè)月餅相當(dāng)于4個(gè)雞腿
一口月餅的熱量
多大口呢?什么月餅?zāi)?一般不是雙黃蓮蓉之類的超高脂肪熱量,差不多都是400大卡/100克,一口也就10克,40大卡.
一個(gè)月餅有多少熱量?
農(nóng)歷八月十五日，是中國(guó)人最重視的三大節(jié)日之一，亦是全家團(tuán)圓的日子，除了大伙興致勃勃的在月光下賞月，卻也少不了月餅、蛋黃酥、柚子來(lái)應(yīng)應(yīng)景；但是您知道您吃下多少熱量嗎？一個(gè)廣式月餅相當(dāng)于兩碗白飯的熱量啊！
一碗白飯約為280大卡、一個(gè)廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆嚙約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認(rèn)為吃一個(gè)意猶未盡，再多吃一個(gè)沒關(guān)系，所以于無(wú)形中就攝取了過多的熱量而不知。更何況月餅的主要制造原料有：面粉、豬油、白油、奶油、瑪琪琳、糖、雞蛋、咸蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅(jiān)果類（屬油脂類），在制作過程為了使外皮更酥松、內(nèi)餡軟而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月餅不僅是高熱量，同時(shí)也是高油脂、高糖份的食品！
月餅熱量排行
你好: 熱量含量:1個(gè)雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶. tips:一個(gè)雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達(dá)800卡路里熱量,一般成年人每天需要攝取1800至2200卡路里,一個(gè)雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經(jīng)相等或超過一頓正餐的需要了.因此想要大快朵頤的MM們注意了,吃完一個(gè)雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類,補(bǔ)一些蔬菜就夠了. 糖份含量:1個(gè)雙黃蓮蓉月餅=6湯匙砂糖. tips:每個(gè)雙黃蓮蓉月餅的 糖份含量高達(dá)72克,即18茶匙或6湯匙.特別是糖尿病患者,雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過八分一個(gè),迷你裝每天不宜吃超過四分一個(gè).低糖月餅的糖份雖稍低,但仍含有大量碳水化合物,亦不可吃過量. 希望能幫到你!
一個(gè)普通月餅有多少卡路里
營(yíng)養(yǎng)成分 含量(每100克) 熱量 399.00大卡 碳水化合物 50.20克 脂肪 20.00克 蛋白質(zhì) 6.00克 纖維素 1.50克
一個(gè)月餅的熱量是多少?(正常那么大)
月餅100g:棗泥的424卡,豆沙的405卡,五仁的416卡,蓮蓉蛋黃的517卡 正常一個(gè)月餅…大概是650卡左右吧..
一個(gè)月餅的熱量是多少啊?
月餅甜的較多,咸的也有,有油的,熱量肯定蠻大的,米飯的熱量應(yīng)該是最基本的了吧, 那些東西還是少吃點(diǎn),肯定熱量大的! (那些都是個(gè)人認(rèn)為的,到底有多少熱量要專業(yè)人士才有專業(yè)答案吧) 反正肯定比米飯熱量多!
月餅里面的脂肪多么?吃了會(huì)胖么?
不會(huì)胖的,月餅里面雖然糖分很高,但是吃一個(gè)還是不會(huì)胖的, 意見建議:你的身體也有自己的新陳代謝,會(huì)慢慢的代謝掉的,可以和花茶,綠茶一起喝,這樣吃起來(lái)就不會(huì)那么油膩了