食用橄欖油有什么好處?

橄欖油運用在菜肴時,風味確實與眾不同,在西餐中被廣泛運用.特級初榨的橄欖油最適合用來拌、腌、泡等冷菜的制作.佛山人喜歡吃蒜蓉菜心,到飯店用餐多會點上這道菜,其實,這道菜的制作方法極為簡單,將菜心白灼后,剁些蒜蓉拌上橄欖油,醮在菜心上,味道濃郁不油膩. 另外,用橄欖油來炒燒燉禽類、海鮮類等,也是很好的選擇.橄欖油入菜,不但不會破壞菜肴的風味,還能去除禽類本身的異味和海鮮類的腥味. 橄欖油好處雖多,但不宜長期食用它,應該多種油品搭配食用,一般搭配兩種以上的天然植物油能使營養更加均勻.橄欖油、葵花子油等都是不錯的搭配選擇.

橄欖油吃了有什么好處?

主要是含Ω-3不飽和脂肪酸,對心腦血管有很好的保健作用,可預防和輔助治療心臟病、糖尿病等代謝性疾病

橄欖油也有什么好處？

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能夠降低膽固醇，防止心血管疾病的發生。對由于膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。

能夠改善消化系統功能。有助于減少胃酸，防止發生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預防膽結石，減少膽囊炎的發生。橄欖油具有溫和輕泄劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便秘具有意想不到的功效。

能夠防止大腦衰老，預防早老性癡呆。有助于增強人體對礦物質，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少類風濕關節炎的發生。

能夠對一些類型的惡性腫瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細胞和食道癌有抑制作用。

能夠保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

對于肥胖者來說，經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

橄欖油的保健功效有什么？

橄欖油在西方被譽為“液體黃金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”，原因就在于其具有極佳的天然保健功效、美容功效和優良的烹調性。

橄欖油內含高達80 %左右的單不飽和脂肪酸、豐富的維生素E 、角鯊烯、植物多酚及黃酮等物質。其降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量、增加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量的雙向調節機制對心臟起到極好的保護效果。同時，橄欖油對降低血壓、預防癌癥、防止心腦血管疾病、增強脾胃功能、緩解風濕性關節炎都有著顯著的作用;橄欖油還可以作為嬰兒食品，可以有效促進骨骼生長和鈣的吸收。其具體保健功效有：

1.防止心腦血管疾病:如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。

2.促進血液循環:橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

3.改善消化系統功能:橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4.保護皮膚:橄欖油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

5.提高內分泌系統功能:橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油后，體內的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

6.對骨骼系統的益處:橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏松方面，它也起著重要作用。

7.抗癌作用:由于橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變( 乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌) 。

8.防輻射作用:橄欖油在被發現有增強防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品。

9.制作嬰兒食品:根據其成分和可消化性，橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。

10.抗衰老:實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽。

橄欖油有什么好處?

橄欖油的好處有很多的.可以食用 如 蒸、炸、煮、炒、涼拌 都是可以的.長期食用可以【促進血液循環、降低膽固醇對心血管好、改善消化系統功能、保護皮膚、提高內分泌系統功能、對骨骼系統的益處、防癌作用、防輻射作用、制作嬰兒食品、抗衰老】美容護膚也是可以的.像是祛除妊娠紋,美白,潤膚,去皺紋,消除色斑,美發啊都是有很好的效果的,因為是純天然的 很滋潤的.所以也不用擔心有副作用或是含有有害物質什么的.我用橄欖油涂抹過手.用了一段時間.效果真的不比護手霜差.

食用橄欖油有什么益處？

橄欖油是從產于地中海一帶地區的高大常綠喬木油橄欖樹的果實中提取的植物油。這種油含單不飽和脂肪酸達80％以上，主要是油酸。還含有對心血管有保護作用的角鯊烯、谷固醇、維生素A和E等。流行病學研究發現，在食用油中橄欖油比例超過90％的地中海一些國家，心血管疾病的發病串遠低于歐洲其他國家。

橄欖油不僅營養豐富，還有很強的抗氧化能力，反復高溫煎炸也不變質。經常服用橄欖油可防治骨質疏松、膽結石、心臟病、高血壓，減少癌癥發生李，還有降低胃酸和血糖的作用。搬欖油有四大特點：

(1)是所有植物油中各種營素保存最為完整的油脂。

(2)可激發食欲，促進消化；

(3)是高效的抗癌和抗氧化劑；

(4)是可以吃的“化妝品”。橄欖油無論外用或食用，都能減少皮膚皺褶的出現，使皮膚保持細膩柔和、自然彈性和適度光澤，被西方人稱為“美女之油”或“可以吃的化妝品”。建議患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的患者經常服用橄欖油。靈芝孢子粉同樣具有控制血糖，輔助治療糖尿病和高血壓的作用，且作為天然保健食品，無任何毒副作用。

摘自 http://www.yao120.com/yingyang261.htm

參考自 http://www.yao120.com/

橄欖油有什么作用

有哈 抹在身上,可以讓皮膚變得更潤滑,舒服. 還可以去黑頭,讓毛躁的頭發變的順滑

使用橄欖油有何好處？

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可以吃的天然化妝品

在西方，上好的特純橄欖油一直是有錢女人的美容專用品，3千多年來無數女人用曼妙雪白的肌膚證明，特純橄欖油是全能的“化妝品”，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。

唯一可以減肥的神油

特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優質維生素E聯合作用，可以分解體內脂肪；維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一內服外用均具有減肥作用的天然植物神油。

既可防曬又可以防凍

特純橄欖油夏可防曬冬可防凍，夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預防皮膚癌；冬季對于皮膚發皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿腌、汗腌處亦可涂抹。

象水一樣被皮膚吸收

特純橄欖油淡淡金色、純凈清澈、清爽不粘，水性的特質令它特別宜于吸收，在皮膚上點一點橄欖油，稍加摩挲就能迅速與皮膚同化，這一點是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮膚迅速變細嫩

特純橄欖油富含天然優質維生素E、A、B、D、K、F等，對皮膚的滋養非常溫和，沒有人工化學化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺。

皮膚問題可迅速改善

特純橄欖油制劑在醫學上可以治療燙傷和燒傷，有抗炎和滋養皮膚生長的作用，可防止皮膚皴裂和瘙癢，它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯效用。

怎樣自己在家做油浴

沐浴時將身體洗凈擦干，以30毫升（一小方瓶）橄欖油均勻涂遍全身，自我按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩干身體。堅持油浴，你的皮膚會變得又細又嫩又柔又美又白。

怎樣做局部美容美體

頭發：洗發后用橄欖油滋養頭發，反復梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭發飄逸閃亮。

面部：橄欖油配上等蜂蜜，輕輕按摩去除面部細小皺紋，還可以與優質白糖一起調制面膜。

眼部：每日早晚橄欖油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用橄欖油仔細刷潤和養護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。

唇部：以橄欖油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時無須擔心吞吃含鉛唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家務，堅持用橄欖油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。

指甲：以橄欖油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。

背部：背部因護理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以橄欖油按摩，可令背部光潔迷人。

腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以橄欖油按摩恢復腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。

腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用橄欖油按摩而改變，還你一雙玉腿。

足部：每次洗完腳后滴橄欖油少許，反復按摩雙腳，有利于防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。

還要說一下,真的是很好用的,特別是上網的時候,涂上一層,就不必擔心輻射了!

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橄欖油有什么功效?

橄欖油分可食用的和外用的 可食用的橄欖油功效是可以防治心腦血管疾病 滋潤皮膚 抗衰老 外用的橄欖油可以去皺紋 促進睫毛的生長 美白去斑 如果是食用的就可以去比較大信譽好的商場超市去買 初炸的橄欖油適合做涼拌菜 如果是外用 就一定要去化妝品專柜問問了 不是牌子的問題 而是適合不適合你用

食用橄欖油對人體有哪些好處，產地是哪的，。

食用橄欖油對人體有哪些好處，產地是哪的? 橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調用途。 食用橄欖油對健康的益處如下：

1 防止心腦血管疾病病 : 如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。

2 促進血液循環 : 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

3 改善消化系統功能 : 橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4 保護皮膚 : 橄欖油含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

5 提高內分泌系統功能 : 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油后，體內的葡萄糖含量可降低 12% 。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食油。

6 對骨骼系統的益處 : 橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏松方面它也起重要作用。

7 防癌作用 : 由于橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變 ( 乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌 ) 。

8 防輻射作用 : 橄欖油在被發現有增強防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品。

9 制作嬰兒食品 : 根據其成分和可消化性，橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。

10 抗衰老 : 實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽。