經常喝酸奶有什么危害？

酸奶喝多了,會對身體造成什么影響

有益無害,不過喝酸奶時最好不要空腹喝,因為這樣酸奶中的蛋白質全都被轉化成能量消耗了,而且酸奶中的有益微生物全都被胃中過多的酸液殺死.最好在飯后和酸奶,這樣酸奶中的微生物有可能進入腸道從而改善人體內的微生物結構,而且這些有益微生物的分解代謝物對人體也有好處.

多吃酸奶對身體有沒有壞處的啊?

酸奶好處多,但一次喝太多會傷胃,還回產生惡心的感覺,晚上喝酸奶時一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完后應及時刷牙,空腹也不要喝

酸奶喝多了對人體有什么壞處嗎?

過量飲用酸牛奶,會使胃酸濃度過高,影響食欲與消化功能,不利于身體健康.早上空腹飲用酸牛奶,胃酸濃度增高,活的乳酸菌極易被殺死,會導致酸牛奶保健作用降低.

喝太多酸奶對身體有什么不利影響

酸奶一直是那些對牛奶過敏的人的 保健 圣品，大家都認為這些東西吃了有百利而無一害，記者以前也經常把酸奶當飯吃，對酸奶中的益生菌也頗具好感。但是，營養師稱：如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降……

菌群過多影響消化功能

盡管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶價格高出幾毛錢，但多數市民還是愿意選擇這類產品。王女士告訴記者，她并不清楚益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新產品，聽說能幫助消化，還能益智，給孩子喝好。記者在現場也看到，益生菌酸奶的銷量一直高于普通酸奶，如今產品種類越來越多，買的人也越來越多。

菌種多就一定有益嗎？營養學專家何俊認為，酸奶中添加的菌群雖然“名目繁多”，但作用大同小異，主要是有利于人體消化吸收。不過，由于菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，所以包裝上標明的活菌群的數量與飲用時的數量是不一致的。另外，如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

酸奶喝多了會怎樣啊?

酸奶食用過量,可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加.因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,會引起了體重. 再者喝過多的酸奶容易引起胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體內的電解質平衡.尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更是不能食用過量.每天喝一兩杯是比較合適的.而且最好是飯后半小時到一個小時飲用,這樣可以調節腸道菌群,有利于身體健康.而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶這樣搭配是最為理想的.

現在的酸奶喝多了對身體有什么危害嗎?

破壞脾胃正常的酸堿度;使其吸收功能下降;導致缺鈣等等身體不良影響;因為身體需要的是 微量元素 經常吃 ;什么再好的食品的不能經常吃; 有一些 報紙 電視 商家 為了 蠅頭小利 最后導致大眾 亞健康 危害人間 只有 健康的脾胃 正常的吸收食物食品的多種 微量元素 身體健康才有保障 哪些不懂 生理學 健康學 營養學等等的人 都是值得注意的人 ;健康身體 必須 根據 每一個人 以及 環境條件 合理的 正常的飲食結構 多樣化 合理搭配 才是健康的合理的選擇

酸奶喝多了會怎樣？

1、變胖

酸奶是牛奶發酵制成的，含有鮮牛奶的全部營養，但能量卻比牛奶要高一些。一般來說，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶則是72千卡，即便是脫脂酸奶，每100克能量也是57千卡，調味酸奶則更高，每100克含能量88千卡。

酸奶能量比牛奶高的主要原因是加工過程中加入了不少的糖。尤其是低脂、脫脂酸奶，因為脂肪含量低了，口感會變差，為了保證口感，廠商就會在酸奶中加入更多的糖。而且脫脂酸奶因為沒有脂肪，飽腹感會降低，讓人很快覺得餓了，又想吃東西。

因此，胖人可以適量喝酸奶，同時更要注意方法。建議肥胖和超重的人，可以自己用脫脂奶做酸奶，適當加一點水果丁改善口味。

2、損害記憶力

大利亞新南威爾士大學最新研究稱，對于健康人群來說，過多攝入酸奶中的益生菌，反而有損記憶。

研究人員給一組小鼠攝入健康飲食，一組攝入高糖高脂飲食，然后給它們補充相同劑量的酸奶。

結果顯示，喂食高糖高脂飲食的小鼠補充酸奶后，有效改變了腸道菌群構成，改善了大腦功能，記憶更好。但對于健康飲食的小鼠，額外補充的酸奶對消化道內微生物環境沒什么影響，反而有損記憶。

研究負責人瑪格麗特·莫里斯教授建議，酸奶雖好，但正常人沒有必要每天攝入過多酸奶。

擴展資料：

喝酸奶注意事項：

1、空腹不要喝酸奶

人在空腹時胃液的酸堿度PH值在2以下，如果空腹時喝酸奶，乳酸菌會被胃酸殺死，功效會降低。要在飯后2小時以內喝酸奶，可以達到最佳效果。

2、酸奶不能加熱

尤其是寒冷的冬天，有不少女性朋友怕涼，將酸奶加熱之后喝，孰不知酸奶一經蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。所以為了不失酸奶的功效，一定不要加熱酸奶后再飲用。

3、酸奶不能用來服藥

很多人因懶惰或是不喜喝白開水等其它原因，而選擇用酸奶代替開水服藥，這樣可能會導致藥性降低還會導致藥物破壞酸奶中的菌成份，使其功效降低。

參考資料來源：人民網-養生：酸奶喝多了也容易長胖

參考資料來源：人民網-酸奶喝多了傷記憶

酸奶喝多了有什么不好嗎？

酸奶：每天喝多少合適？

　　酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這并不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，并提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊愈。有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身含有一定能量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些能量，可能引起體重上升。因此，特別喜愛飯后喝酸奶的人應當注意適當減少食量，或者減少其他零食和水果，以取得能量供應的平衡，保持體重穩定

服藥期能不能喝酸奶？

　　有人提出服用抗菌素時不能喝酸奶，但多數相關學者認為，服抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，更要經常服用酸奶來調整菌群平衡，保護人體抵抗力。

在停藥之后，繼續飲一段時間的酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。

　　服用維生素礦物質等營養素藥品可以用酸奶來送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白質成分，對營養素有保護和促進吸收的作用。然而，其他藥物不可用酸奶送服，特別是服用含有重金屬的藥品和含有堿性物質的藥品。

喝太多酸奶有壞處嗎?

喝多了不好唄,什么東西喝多了都不好,專家說每天和一代酸奶是正好的.