運動期間喝什么飲料為佳？
可以考慮喝糖水。 在勞動或鍛煉之后到底該吃什么東西好呢？應(yīng)當(dāng)吃堿性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。 至于運動后喝鹽水好還是喝糖水好，應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。 一般來說，在出汗較多的情況下，應(yīng)適當(dāng)喝些淡鹽水。在強(qiáng)度不太大、時間不太長、環(huán)境溫度不太高的情況下運動，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少，不會產(chǎn)生大量排汗和無機(jī)鹽丟失現(xiàn)象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。 運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下， 出汗量更多，隨著出汗，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補(bǔ) 液的目的就是使這些丟失的物質(zhì)得到及時的補(bǔ)充，使身體內(nèi)的環(huán)境保持穩(wěn)定。 這對保持生理功能和健康是最基本的條件。 清水是一種常用的補(bǔ)液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)，并 且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓(xùn)練或體力勞動時的飲料，有些 局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運 動員往往會在達(dá)到體液恢復(fù)之前就停止進(jìn)水。清水是不含糖的飲料，故而不能為 人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基 本上不含電解質(zhì)，加電解質(zhì)的飲料口感好、能促進(jìn)運動員飲用，并且?guī)椭S持體 液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了 腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內(nèi)的鹽分得不到補(bǔ)充僅僅大量喝清水， 水在身體內(nèi)耽不住，就會引起利尿，并會加重出汗，從而使體內(nèi)水分最佳恢復(fù)的 可能性降低。 在大量科學(xué)研究成果的基礎(chǔ)上研制的運動飲料為廣大運動員所喜愛，并且廣 泛地被選用，因為它們不僅可促進(jìn)身體水分和電解質(zhì)的恢復(fù)，還能提高訓(xùn)練效果 和比賽成績、所謂科學(xué)研制是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(zhì)(咸度)適宜， 不僅口感好，使人愿意去喝，促進(jìn)運動中的補(bǔ)液；而且研究還表明，含有6％-7％ 糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運 動肌肉的輸送 達(dá)到“雪中送炭”的效果，也就是達(dá)到最高的“復(fù)水”效率，在 最需要“加油”的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運 動效率就會提高。 注意不要過度飲水！
運動飲料哪個牌子最好,本人經(jīng)常運動
由于運動消耗的能量太大,所以在運動后,最好是能喝一些補(bǔ)充能量的飲料,像紅牛 健力寶 佳得樂Gatorade 脈動維生素飲料 尖叫活膚運動飲料等等.這些牌子的飲料樓主也應(yīng)該比較熟悉吧,是我在買購10大品牌門戶網(wǎng)上面查詢到的,運動后飲用是非常好的,可以考慮一下.
喝什么運動飲料好?
紅牛是激素,未成年千萬不要喝. 喝運動飲料就喝佳得樂、健力寶,尖叫
哪種運動飲料最好?
中韓·移動飲品也不錯,雖然不算運動飲料,但是其中包含的營養(yǎng)成分也是足夠補(bǔ)充人體運動之后流失的營養(yǎng)的
運動時,喝什么飲料比較好?
礦泉水,或是紅牛,體質(zhì)能量,黑卡,金卡這樣的補(bǔ)充能量的
運動時喝什么飲料好?
運動會消耗大量的體能和維生素,運動引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失,容易引起身體乏力,甚至抽筋.所以最好飲用運動型飲料,運動型飲料含有適當(dāng)比例和濃度的鉀、鈉等電解質(zhì)及維生素、糖等,最近新出的米源MYGO運動飲料還不錯,喝過味道不錯.
運動喝什么飲料最好
紅牛
最好的運動飲料是什么?
沒害不過過量喝不好!最好喝白開水要喝飲料的話就喝佳得樂這個是籃球比賽專用的飲料!
市場上最好喝的運動飲料是什么?
寶礦力水特(通稱“寶礦力”),電解質(zhì)飲料,口感好,劇烈運動后喝一瓶,補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì).
運動后喝什么飲料比較好?
通常來說,在健身房的運動量還是比較有保證的.對于初學(xué)者而言,一般經(jīng)過2小時左右的運動就會大汗淋漓,這時,單純地為身體補(bǔ)充水分或許已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了.所以在健身過程中選擇運動型飲料還是比較靠譜的,它能有效為身體補(bǔ)充因流汗而隨之流失的電解質(zhì)與能量.讓身體擺脫疲勞的同時還能快速恢復(fù)體力.而在運動飲料的選擇方面,我比較推薦日加滿力水,這是一款目前市面上最專業(yè)的運動飲料之一,而且它不添加防腐劑、人工甜味劑,口感也非常不錯,值得推薦.