皂角米怎么做著吃

材料 皂角米15顆,枸杞15顆 做法1.皂角米先用冷水泡12-24小時2.用清水洗凈3.放入燉鍋或者高壓鍋煮,加入適量枸杞4.燉鍋慢火煮1個小時,高壓鍋30分鐘5.夏天煮好,讓它稍微冷卻一下,放入冰箱冷藏,口感會更加好吃

皂角米怎么做

美容潤膚 益氣補血《桃膠皂角米百合銀耳紅棗羹》

材料：

桃膠 20克

皂角米 20克

銀耳 1個

百合 20克

紅棗 3-5顆

紅糖 適量

1、將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大數倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反復清洗后，掰成均勻的小塊。

2、銀耳清水浸泡30-60分鐘，至漲大，泡發的銀耳去掉根部，撕成小朵待用

3、皂角米用溫水浸泡5個小時左右，然后沖凈瀝干；百合、紅棗稍浸泡，洗凈待用。

4、桃膠、銀耳、皂角米、百合、紅棗放入鍋內，加入適量清水，大火煮開后改小火煮1-1.5小時左右，直至粘稠。加入紅糖待融化即可。

你也來品嘗一碗吧~超美味的。要美白！要水潤！7天美膚良品–可以吃的植物膠原蛋白，推薦一款滋潤美容又養生的美味甜品《紅糖桃膠皂角米百合銀耳紅棗羹》。效果明顯哦，當天喝了第二天早上就會見效，皮膚變得細膩富有彈性，建議連喝一周，你會有一個大驚喜哦~此款甜品最大的特點就是含有大量的膠原蛋白，對皮膚很好，也非常滋補哦！你可以享受美食的同時，又能滋補身體，一舉兩得。這款糖水操作簡單，感興趣的MM趕快行動吧！桃膠含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。皂角米含有植物膠原 既可延緩消化速度, 又具增加皮膚彈性之效, 故有植物燕窩之稱。銀耳一直以來就比喻為平民燕窩。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。桃膠、銀耳、皂角米三者補充膠原蛋白，增加皮膚彈性，可使皮膚變得光滑、細膩、白嫩！

1. 銀耳羹不適合隔夜食用。不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟后如放的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，影響人的造血功能；

2. 銀耳浸泡的時間最好不要超過1小時。銀耳泡久了膠質容易流失，反而不容易煮糯。而且久泡的話同樣會分解出亞硝酸鹽；

3、小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。

4、可以根據自己的喜好，如果口味扁甜，可以多加糖，如果喜歡吃水果也可以加入木瓜、雪梨、蘋果、火龍果、奇異果等水果。

5、桃膠孕婦不宜。

o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望你采納，謝謝祝您生活愉快！

皂角米怎么吃

– 用料 – 桃膠150g 皂角米130g 紅糖35g 清水 適量- 做法 -1.準備材料~2.分別將桃膠、皂角米預先浸泡一夜~3.泡發后洗凈~4.一食君要上班就在辦公室用養生壺煮的~大家回家就用鍋煮吧~5.大約煮40分鐘左右,~加入紅糖~能吃啦~

皂角米要怎么煮才好吃

桃膠皂角米燉雪燕 用料:桃膠40g、皂角米15g、雪燕10g、冰糖20g、椰奶100ml、枸杞10g 步驟如下: 1、準備原料 2、冷水泡發桃膠、雪燕12小時,皂角米泡發6-8小時 3、泡發好的是這個樣子的,全部發脹開來 4、用清水淘洗干凈泡發好的材料,清理完雜質. 5、先把桃膠和皂角米放入鍋中,鍋中放清水,大火煮開后轉小火 6、煮20分鐘后倒入雪燕繼續煮,并加入冰糖,繼續小火 7、再煮20分鐘后,加入清洗干凈的枸杞,繼續煮10分鐘,關火 8、盛出,倒入椰奶,即可食用 9、完成

皂角米粥的做法步驟圖,皂角米粥怎么做好吃

皂角米粥的做法 皂角米提前一個晚上用冷水泡開 中間多換幾次水 里面的雜質還蠻多的 因為有粘性 洗起來也不太容易皂角米粥的做法 步驟1 把淘好的米 洗干凈的皂角米 撕成小塊的紅棗 紅糖 一起放入電飯煲中 調到煮粥模式就可以了

皂角怎樣加工成皂角米

加工剝皮

皂角米泡發方法的做法步驟圖,怎么做好吃

用料 皂角米 皂角米泡發方法的做法 冷水泡發20小時(夏季放冰箱泡發),小火慢燉40分鐘即可(喜歡更糯口感可適當延長燉煮時間) 搭配食材:銀耳,桃膠,蓮子,蔓越莓,雪燕,紅棗等.小貼士 建議用量:每人每次5-10克,搭配其他食材一起用量可減半.

皂角米怎么吃最有營養 三種吃法值得推薦

皂角米含有7種維生素,營養成分豐富,營養素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效.皂角米在市面上通常是以干品出售.食用時加入銀耳,大棗,紅糖等,是養顏靜心的飲品,但是由于碳水化合物含量較高,能量高,想要瘦身的美女需要控制食用量.

香糯的皂角米怎么吃有營養

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一、皂角米怎么吃有營養

1、皂角米煮粥

皂角米的做法有很多，最簡單的就是直接將皂角米熬煮成粥。大家在生活中可以取適量的皂角米淘凈，然后放入溫水中浸泡2至3小時，最后再根據個人口味加入蓮子以及花生或大棗等食物熬成稀粥食用。這道皂角米粥雖然做法簡單，但是營養價值卻很高，大家在生活中經常食用可以達到調理腸胃功能的效果，非常適合腸胃不佳的人食用。

2、皂角米煮雞肉湯

皂角米具有通乳的效果，各位女士在產后可以適量食用皂角米，以幫助改善乳汁淤阻的癥狀。建議各位產婦平時將適量的皂角米淘凈，然后與雞肉熬湯食用，堅持食用一周左右則可起到通暢乳汁的功效。

3、皂角米煮雞肝

皂角米還具有非常理想的清肝明目之效，大家在生活中可以將皂角米與適量的雞肝一同烹煮食用，這樣不但能使雞肝的味道更加鮮美，而且還能將皂角米的功效發揮至最大。

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二、皂角米一次可以吃多少

每次用10克左右泡發即可。建立你用桃膠、百合、椴木銀耳來搭配皂角米，會有更好的口感和營養。

吃皂角米有什么好處：

皂角米有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣的功效。

據《本草綱目》記載，皂角仁“煮熟，糖漬食之，疏導五臟風熱壅，核中白肉，入治肺藥，和血潤腸，明目益精”。

貴州皂角仁總能量為3.36千卡/克、總碳水化合物61%、氨基酸總量為3.13%、維生素7種，營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。能調節人體臟腑功能，具有養心通脈、清肝治胃、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、明目益精、潤膚養顏、提神補氣、疏導五臟等功效，特別適合糖尿病患者最能食用。

三、皂角米可以天天吃嗎

首先可以確定的是，皂角米是不可以天天吃的。任何食物在飲食上都有做到適可而止，皂角也同樣不例外。皂角米的營養價值雖然非常高，但還是要注意把握適量的食用，天天吃時間長了很容易出現上火的現象，同時還會引起腹瀉、腹痛等多種不適感，增加腸胃的負擔。所以皂角米不能每天吃。

皂角米怎樣加工

煮第一次,大部分漂了,漏出來,用冷水泡,泡8小時后再煮第二道,看到大部分煮好了,就漏出來涼到,人工剝,剝好后用煤火炕干