《網球王子》中青春學園的全部球員名單和擅長什么？
不二周助
青春學園中等部 3年6組
擅用手腕：右
選手類型：反擊型
得意技：三種回擊(燕子返身、棕熊落地、白鯨擺尾)、消失球
家庭成員：父親、母親、姐姐、弟弟
姓名：菊丸英二(Eiji Kikumaru)
身份：青春學園中等部3年6組
慣用手腕：右手
擊球方式：發球上網型
得意技：插水式截擊、跳舞般的動作
家庭成員：祖父、祖母、父、母、長兄、次兄、長姐、次姐
大石秀一郎：
青春學園網球部副隊長(三年級)，為人謙和、個性成熟穩重。與菊丸英二組成雙打，號稱「擊不敗的黃金組合」。
姓名：大石秀一郎(Syuichirou Oishi)
身份：青春學園中等部3年2組
慣用手腕：右手
擊球方式：穩守突擊型
得意技：月亮截擊
家庭成員：父、母、妹
乾 貞治
青春學園網球部(三年級)，收集資料的能手。擅于收集情報、分析對手的球路、拿手絕活，再做出應對之策。他有一套如魔鬼般的訓練，這套訓練，常常令隊員們吃不消。（BT人物）
姓名：乾 貞治(Sadaharu Inui)
身份：青春學園中等部3年11組
慣用手腕：右手
擊球方式：高速發球、數據網球
得意技：資料收集、高速發球、乾特制飲料
喜歡的牌子
興趣：強迫隊員喝特制蔬菜汁、將眼鏡反光
得意科目：物理
家庭成員：父、母
桃城 武：
青春學園網球部(二年級)。沖動魯莽的性格與龍馬很投契，使他們經常同聲同氣，在隊中只有他的性格與越前最相近。跳躍力與體力是桃城最自豪的。擅長垂直扣殺球，與海堂是死對頭。
姓名：桃城 武(Takeshi Momosiro)
身份：青春學園中等部2年8組
慣用手腕：右手
擊球方式：進取攻擊型
得意技：入樽式扣殺、Jack Knife
得意科目：數學
家庭成員：父、母、弟、妹
海堂 熏：
青春學園網球部(二年級)學生，綽號「蛇牙」，個性暴躁易怒、眼神兇惡、不易服輸，自豪于自己的絕活「蛇球」。
姓名：海堂 薰(Kaoru Kaidou)
身份：青春學園中等部2年7組
慣用手腕：右手
擊球方式：穩守突擊型
得意技：蝮蛇、回力刀蝮蛇
家庭成員：父、母、弟
河 村 隆：
青學網球部3年級生，平時溫和安靜，但是。。。抓起網球拍的時候，就會180度大轉彎的大暴走
姓名：河村 隆(Takashi Kawamura)
身份：青春學園中等部3年4組
慣用手腕：右手
擊球方式：進取攻擊型
得意技：烈焰球（變身后）
手冢國光(Kunimitsu Tezuka)
網球社的部長，青學的最強，平時很嚴肅，與周助剛好相反，從不會露出笑容。使用左手，但其左手曾受傷，不然實力就真的無敵了。
青春學園國中部3年1班
慣用 左手
擊球方式 全能應變型
拿手絕招 短球 零式短球——打出去后會以貼地形式滾回
名言：越前，成為青學的支柱吧。
越前龍馬（Ryoma Echizen）
主角，為人囂張自大，經常得罪人-_-但實力確實厲害，是青學歷史以來的第一個一年級正選球員，海堂、貞治、桃城都曾敗在其手下，其學習能力強的沒話說（VS海堂時，居然學了海堂的蛇球，學打桌球時只打的一局學會了， 而且還很厲害。）缺點（優點？）就是身高……
青春學園國中部1年2班
慣用 左手
擊球方式 全能應變型
拿手絕招 外旋發球，單腳碎步，抽擊球A，B，雙刀流
口頭禪：MADAMADADANE（還差的遠呢……）[まだまだだね（日文）]
榮耀手環和榮耀暢玩手環有什么區別
兩款手環的區別在于:華為榮耀手環支持通話功能,而華為榮耀暢玩手環則不支持通話功能,但暢玩手環卻獨備多彩設計和LED外屏幕顯示功能哦 華為暢玩智能手環:擁有一體化機身設計,屏幕采用了一塊曲面屏設計,機身厚度僅僅7.3毫米.華為暢玩智能手環擁有活動步數、距離、卡路里消耗計數功能,還具備酷炫的轉腕亮屏、來電號碼顯示、防丟震動提醒以及遙控拍照功能.
網球王子全體成員資料！！
越前龍馬 Ryoma Echizen
青春學園國中部1年2組
年齡：12歲
生日：12月24日
星座：魔羯座
身高：151cm
血型：O型
利用手腕：左手
選手類型：全能應變型
喜歡牌子：帽子FILA、上衣FILA、鞋FILA（Marks Philippoussis Mid)、球拍BRIDGESTONE（DYNABEAN GRANDEA）
拿手技：外旋式發球（Twist Serve)、抽擊球A、B（Drive A、B）、強上旋挑高球（Buggy whip shot）、小碎步（Split step）、反向追身球（Counter spin）
得意科目：科學、英語
家庭成員：父、母、表姐菜菜子、卡魯比（貓）
父親職業：寺院住持（代理）
喜歡的食物：烤魚、茶碗蒸、蝦味鮮（梅子、泡菜口味）
喜歡的顏色：銀色
書包里的東西：雙打入門書、筆記本、卡魯比的照片、電話簿、鉛筆盒、GBA、硬式煎餅
口頭禪：まだまだだね(你還不夠格呢）
興趣：在加入全國著名泡澡劑的浴缸中泡澡
特征：經常戴著白色Cap帽、黑色短褲、淺藍色護腕、平常穿著正式的網球服
性格：態度囂張、好勝、對自己的球技充滿信心、經常認為自己不會輸、除非被人挑戰，本身是不會主動出風頭的人（不過偶爾也會主動去挑釁對手）、有些散漫、不聽別人說話、對女孩子興趣不大、記不得不相關的人（這一點似乎經常會惹毛一些人）。
手塚國光 Kunimitsu Tezuka
青春學園國中部3年1組
年齡：14-15歲
生日：10月7日
星座：天平座
身高：179cm
血型：O型
擅長手腕：左手
選手類型：全能應變型
喜歡牌子：鞋MIZUNO（WAVE DUAL LITE（6KW93009））、球拍MIZUNO（PROLIGHT S90）
得意技：短線扣球、零式反手削球（drop shot）、手塚領域（Tezuka Zone）
得意科目：世界史
家庭成員：祖父、父、母
父親職業：商社社員
喜歡的食物：鰻魚茶（以鰻魚燒為配料淋上湯汁的一道菜）
喜歡的顏色：青綠色
書包里的東西：眼睛盒、筆記、護身符（御守）、英文版西洋小說、參考書、護腕、英漢字典、噴霧式除臭劑
口頭禪：不要疏忽大意、圍著網球場跑N個圈
興趣：登山、露營、釣魚
特征：橢圓形眼鏡、成熟的外表、隊長獨有的嚴肅表情（曾被河村的父親誤認為“老師”^0^）
性格：謹慎、不茍言笑、不輕易將自己的感情表露出來
對內：做事獎罰分明、對自己的隊員非常嚴謹、希望能夠帶領隊員進軍全國大賽，奪取勝利、對龍馬的過分自信性格很了解，借著自己的全力以赴，打敗龍馬，而令他認真起來。
對外：不容易被其他學校的正選球員挑釁所動搖。
不二周助 Syusuke Fuji
青春學園國中部3年6組
年齡：14-15歲
生日：2月29日
星座：雙魚座
身高：167cm
血型：B型
擅長手腕：右手
選手類型：反擊型
喜歡牌子：鞋 NIKE（NIKE LADY AIR BISCAYNE MID！！！）、球拍 PRINCE（TRIPLE THREATRIP）/PRINCE（MICHAEL CHANG TITANIUM）
得意技：三重回擊（燕回閃[Tstubame gaishi]、巨熊回擊[Higuma otoshi]、白鯨[Triple counter]）、消失發球
得意科目：古典
家庭成員：父、母、姐、弟
父親職業：外資公司社員
喜歡的食物：蘋果、辣味拉面、Cajun料理（美國路易斯安納州的一種鄉土料理）
喜歡的顏色：米色
書包里的東西：手機、定期車票、星星王子英文版、單字卡、筆記工具、相機、鏡子
興趣：收集仙人掌、攝影
特征：經常瞇起眼睛微笑、淺色頭發、BABY FACE
性格：為人低調，雖被冠以“天才”之名，但從不出風頭，經常掛著微笑，給人感覺很親切、友善。
大石 秀一郎 Syuichirou Oishi
青春學園國中部3年2組
年齡：14-15歲
生日：4月30日
星座：金牛座
身高：175cm
血型：O型
擅用手腕：右手
選手類型：反擊型
喜歡牌子：鞋 NIKE (Nike Lady Air Zoom Sterling)、球拍 WIMBLEDON (Tour Merit)
得意技：攀月截擊(moon volley)、澳大利亞陣型
得意科目：英文
家庭成員：父、母、妹
父親職業：稅理士
喜歡的食物：炸肉串、蛤蜊湯、梨子
喜歡的顏色：白色
書包里的東西：地圖、程序計劃簿、耳塞、社團鑰匙、印章、鏡子、梳子、維他命片、胃藥、急救包
興趣：養魚、游泳
特征： 雞蛋面型、頭盔式發型、老實的外貌
性格：他和菊丸是全國數一數二的雙打拍檔，被稱為“黃金拍檔”。估計大石跟別人的合作性教強，而且容易與別人相處。
菊丸 英二 Eiji Kikumaru
青春學園國中部3年6組
年齡：14-15歲
生日：11月28日
星座：射手座
身高：171cm
血型：A型
擅用手腕：右手
喜歡牌子：鞋 WILSON (Slash DT Mio)、球拍 DUNLOP (Revelation Pro Tour Series 90)
得意技：特技擊球（acrobatics）、菊丸光束（Kikumaru Beam）
得意科目：日本史
家庭成員：祖父、祖母、父、母、長兄、次兄、長姐、次姐
父親職業：新聞記者
喜歡的食物：松松軟軟的蛋包飯、新鮮彈性的油炸雞、清涼爽口的刨冰
喜歡的顏色：紅色
書包里的東西：筆記工具、牙刷、牙膏、點心(餅干)、MP3、整發工具、刷子、OK繃、撲克牌
興趣：逛寵物店、刷牙
特征：卷發、有一塊類似膠布般長方形的東西貼在右邊臉上、愛單眼及將雙手放在腦后、認真時會將球拍做360度旋轉、經常將正選球員的外套拉練拉到最高點
性格：活潑開朗、我行我素、說話方式獨特（像貓）
乾 貞治 Sadaharu Inui
青春學園國中部3年11組
年齡：14-15歲
生日：6月3日
星座：雙子座
身高：184cm
血型：AB型
擅用手腕：右手
喜歡的牌子：鞋 PUMA (SEQUENCE PT0636007)、球拍 PRINCE (GRAPHITE CHALLENGE)
得意技：資料搜集(數據網球(data tennis))、高速發球
得意科目：物理
家庭成員：父、母
父親職業：公務員
喜歡的食物：榴蓮、意大利湯面 喜歡的顏色：黑色 書包里的東西：筆記型電腦、計算機、有錄音與播音功能的MD、8mm的錄影帶、打孔機、秘資料筆記、網球規則書、數位相機、計數器碼表、雙筒望遠鏡 興趣：強迫隊員喝特制蔬菜汁 桃城 武 Takeshi Momoshiro 青春學園國中部2年8組 年齡：14-15歲 生日：7月23日 星座：獅子座 身高：170cm 血型：O型 擅用手腕：右手 喜歡牌子：鞋 PUMA (Aspiration PT061 0020)、球拍MIXUNO (PROLIGHT P10 Ti Hyper) 得意技：入樽式扣殺球(dunk smash) 得意科目：數學 家庭成員：父、母、弟、妹 父親職業：公務員 喜歡的食物：炸蝦漢堡、草莓可可圣代 喜歡的顏色：紅色 書包里的東西：均衡營養食品、炒面面包、筆盒、MD Player、MD Soft、吸油面紙、發膠 興趣：聽音樂、動感類游戲 海堂 薰 Kaoru Kaidoh 青春學園國中部2年7組 年齡：13-14歲 生日：5月11日 星座：金牛座 身高：173cm 血型：B型 擅用手腕：右手 喜歡牌子：鞋 PUMA(CELL FACTOR PT06340067)、球拍 HEAD (Ti.S7) 得意技：蛇球(snake)、回旋蛇鏢 (boomerang snake) 得意科目：英文 家庭成員：父、母、弟 父親職業：銀行職員 喜歡的食物：山芋蕎麥面(盛于竹籠上)、優酪乳、100%純果汁 喜歡的顏色：青色 書包里的東西：頭巾、筆、24孔夾筆記本、便當、針線、指甲包、手帕衛生紙 興趣：馬拉松、收集大手帕 特征：用大手帕裹頭、銳利的眼神、厚唇 性格：陰沉、自我、極容易發怒、討厭與別人接觸和溝通、對網球非常執著 河村 隆 Takashi Kawamura 青春學園國中部3年4組 年齡：14-15歲 生日：11月18日 星座：天平座 身高：180cm 血型：A型 擅用手腕：右手 喜歡牌子：鞋 ASICS (GELSTROKE)、球拍 DUNLOP (RIMBREED XL) 得意技：烈焰球 (burning shoot) 得意科目：數學 家庭成員：父、母、妹 父親職業：自營業[壽司屋] 喜歡的食物：松茸的土瓶蒸、生魚卵蓋飯 喜歡的顏色：水色 書包里的東西：空手道書籍、日式手帕、JUMP、透明筆盒、英語教材、包巾、營養飲料、握力練習器 興趣：玩大富翁、磨菜刀 (學習中)
請問如何治失眠?
.蓮花仙子告訴你：怎樣治療失眠！1.自我調整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負擔 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對失眠 如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使您把床和失眠聯系起來，構成條件反射，從而強化了您的不良睡眠習慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經睡著了。 d.生活要有規律 即使您長期失眠，也要堅持晚上按時上床，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減您晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學習也要有規律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創造良好睡眠環境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因為這些飲料會使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會對您入睡大有裨益，因為牛奶含有較多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅持體育鍛煉 堅持體育鍛煉，能增強大腦興奮與抑制的調節功能，促進睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應去醫院心理門診，尋求心理醫生的幫助。 h.松弛訓練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學會放松是最有效的調治方法。松弛訓練是由心理醫生教您通過一定程式的訓練，使您學會精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡便易學，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數減少并增加睡眠時間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因為安眠藥物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期減少，長期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。
求治療失眠的良方、妙方，謝謝啦！
失眠也分很多種，需要對癥處理。
一、失眠的原因
失眠，在中醫古代文獻里，被稱為謂“不寐”、“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”等，
“失眠病癥的誘發原因和癥狀各不相同。在中醫里，不同的癥狀有不同的治療方法。”
當今失眠的主要有五大誘發因素，
即精神心理因素（約占50%）、疾病因素（約占20%）、環境因素（約占5%）、藥物和體質因素等。
“多數失眠是上述幾種因素交織在一起引起的。”
“許多人籠統認為失眠就是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也不盡相同，中醫在臨床上將其分為以下幾種進行治療。
⑴、是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等癥。在治療上，主要以益精養血安神為主，常用中草藥有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
⑵、是肝郁氣滯型。臨床癥狀表現為入睡困難，夜晚臥床，思慮萬千，轉側難眠，日間精神抑郁，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
⑶、是營血蘊熱型。這類人主要表現為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼見咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等癥。
治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、后溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口干苦，心煩易急躁
，大便干結，小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神。
二、失眠的治療
成藥治療
1、腦寧糖漿(安神益腦液)
本藥是用中藥馬尾松葉為主要原料制成的口服糖漿劑。具有廣泛的中樞神經抑制作用，能縮短入睡時間，延長睡眠時間，提高睡眠質量，睡醒后無西藥類催眠鎮靜藥的副作用。適用于失眠、焦慮、煩躁，以及神經官能癥、植物神經功能紊亂而出現上述癥狀的對癥治療。本藥可加強氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠鎮靜作用，如同時使用上述藥物時應減量。
不良反應：偶有惡心、嘔吐、胃腸不適。規格：糖漿。劑量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1個月為1個療程，連用3個療程。
2、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本藥是從中藥山龍眼科植物蘿芐枘的果實中提取的有效成份制成的。具有顯著的催眠、鎮靜、除煩、止痛作用。適用于各種原因所致的失眠、多夢。以及神經
弱、偏頭痛、三叉神經痛、血管性緊張性頭痛等。本藥與其他藥物無交互作用。
不良反應：偶有口干、精神不振，但較輕微。規格：25毫克／片。劑量和用法：成人1～2片／次，3次／天；癥狀嚴重者可睡前加服1～2片。一般用藥3~7天顯效。15天為1個療程，連用3個療程以上。
3、安神補心丸(補心安丸)
本藥由朱砂、遠志、龍骨、牡蠣、夜交藤、五味子、石菖蒲等中藥組方而成。具有催眠鎮靜、安神、促進記憶、增強智力等作用。適用于神經衰弱者、腦力勞動者或思慮過度者出現失眠、多夢、心煩、乏力等癥狀時的對癥治療。規格：丸劑。劑量和用法：用于催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用于鎮靜：10~15粒／次，3次／天。一般10天為1個療程，連用3個療程。
4、養血安神片（養心血片)
本藥是由夜交藤、合歡皮、仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、生地等中藥組方而成。有安神、補血、除煩作用。適用于失眠、焦慮、貧血等的治療，以及植物神經功能紊亂見上述癥狀者。規格：丸劑。劑量和用法：成人5片／次，3次／天。1個月為1個療程，一般用2~3個療程以上。
5、靈芝片(靈芝粉)
本藥是由中藥靈芝制成。具有補心安神、健脾和胃等作用。適用于神經哀弱所致的失眠、多夢、心煩等的對癥治療；也可用于動脈粥樣硬化癥、高脂血癥、冠心病等的輔助治療。規格：片劑(含生藥1克)。劑量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天為1個療程。用3個療程。
三、按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
四、幫助失眠的運動
1、首先我們躺在床上要先放松頭部，從頭發開始，放松頭發，然后放松眼眉（當你有意識地注意到這一點的時候，你常會發現，剛才的眉頭都是鎖緊）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我們最不容易放松的地方就是肩膀，經常這個部位是抽緊的，現在我們要讓自己的肩膀有意識地放松。再然后是心、腎……就這么一直想下去，想到最后，每一根手指頭和每一只腳趾頭就都放松了。一般沒等你想到腳呢，就已經進入到睡眠當中了。所謂的睡眠一定要先睡心的，你要先讓你的心能夠靜下來，心能夠先睡下。那么身體才能夠聽從心的安排，就是才能夠睡下。
2、心腎相交法
心腎相交法可以促進睡眠。動作很簡單，用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的涌泉穴。腳心上的涌泉穴是腎經的一個主穴，手心上的勞工穴是心包經上的一個穴位。假如我們晚上坐在沙發或床上看電視的時候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對促進睡眠非常有幫助，而且簡單易行，自己在家里都可以做，有失眠癥的人不妨嘗試一下。
五、幫助睡眠的水果
1、葡萄有助于睡眠。葡萄汁含有睡眠輔助激素—褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，并能治療失眠。
2、龍眼：其味甘、性溫，具補心益腦，養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可，對改善睡眠有益。
3、蘋果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助于進入夢鄉。
4、蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。《中藥大辭典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿，云香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或將蓮子煮熟加白糖食用。
5、桑葚：其味甘性寒， 能養血滋陰，補益肝腎。《隨息居飲食譜》載，“桑葚聰耳、明目、安魂、鎮搬魄”。常用來治療陰虛陽亢旨起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次1-2匙，溫開水沖服。
6、葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子，可以促進消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。
7、紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1-2調羹。
晚上睡不著，失眠怎么辦
睡眠質量不好!找我 老中醫 就對了~~~~
.
本稿為醫生有效稿~太長分兩段~
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前段告訴你~醫學病理,
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后段教你~如何解決問題!
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不喜歡長篇大論者:請看后段解決編.省得 老中醫~免費救人還挨罵~~害您失掉修養~罪過哦!
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醫學病理:
睡眠質量不好!有失眠現象?? 你只問到果!~你沒想到是如何造成!
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不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,對癥下手才有效哦!
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捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
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如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 !
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毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和憂郁, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~
用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了,
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所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~
身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~
反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,
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治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來,全身不對勁,檢查又沒病~ ???
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有兩種治療方法:
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一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
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會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
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上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
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才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁頭痛傷腦筋~才怪,
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所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~
不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
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頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應膽,
膽失血養,產生失眠多夢, 惡性循環才會造成百病滋生,沒完沒了.
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解決編:
今天2009年5月29日 星期五~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~~~~~
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沒事的~老中醫 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~~~
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現代中醫學認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，
血液循環加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，
還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效!
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洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，
1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳.
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還有另一種方法
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我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。
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洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
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這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內，蓋好，
睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡.
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也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
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這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。
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在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？進QQ空間去查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀!
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如果醫生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
就看你會不會交往和運用了! 如果~還要由我來提醒~不知主動去追求擁有??那你麻煩了! ? ! ? !
榮耀暢玩手環A2有什么區別
榮耀暢玩手環A2是一款帶屏幕、支持連續心率監測的多功能運動時尚手環,0.96英寸PMOLED屏,支持多點觸控.主要有以下功能:1、 連續心率監測.支持靜態心率檢測、動態心率監測、識別心率區間、最大心率預警.2、 IP67級防塵防水.3、 續航長達9天.4、 消息提醒、查看.微信,QQ和短信提醒.5、 來電提醒.來電時震動提醒,顯示來電名稱或號碼.6、 智能鬧鐘.最大支持5組鬧鐘設置.7、 睡眠監控.睡眠質量監測,自動識別睡眠狀態,記錄睡眠數據.
為什么人都愛要麻將呢?
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什么叫子文件,怎么查看一個文件夾內子文件的數量
子文件就是文件下的文件,右擊文件夾圖標 屬性 就可以看到 包含多少個文件