核桃粉的功效與作用

1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能 2. 核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細胞及保護肝臟等作用 3. 核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性 4. 當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用.

吃核桃粉有什么作用

核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者，歷代醫(yī)書中對其美容健身作用極為推崇，稱其能“通經絡、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細膩光潤”。《本草綱目》云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調血之功”。

民間常用的養(yǎng)顏滋補品有核桃仁燉蠶蛹及炒桃仁等。核桃仁燉蠶蛹的做法為核桃仁40克、蠶蛹50克（略炒），加冰糖30克隔水燉服。每日服食，可使皮膚細膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對唇甲無華，須發(fā)早白，面色萎黃等有特效。用核桃仁與黑芝麻各100克同炒，加何首烏50克共研細末，入蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙，久服有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。這兩種做法簡便易行，是老年人上好的補品。

核桃仁營養(yǎng)豐富。據測定，1公斤核桃仁相當于5公斤雞蛋和9公斤牛奶的營養(yǎng)價值，因此有“養(yǎng)人之寶”之美稱。它不但是駐顏美容之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥。《濟生方》中的“人參胡桃湯”，用人參10克，胡桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘，咳喘不已，睡臥不寧者。《中醫(yī)驗方匯編》載方：胡桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長期服用，有扶正固體，補腎斂肺，定喘止嗽之功。

著名的京劇表演藝術家梅蘭芳，生前尤愛美容食品核桃粥，因而皮膚舒展，面潤細嫩。將黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時取大米60克，核桃仁（搗碎）30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，便成核桃粥。每日服用1次，對養(yǎng)顏、補虛極有好處

核桃粉怎么吃才有營養(yǎng)？！它的功效是什么

核桃粉

【功效】

有補腦益智，能有效地改善兒童智力、增加記憶力；補益精血、潤燥滑腸的功效，用于治療神經衰弱、同時是抗衰老的營養(yǎng)食品。 核桃成份：營養(yǎng)價值很高，每100克核桃仁中含多為不飽和脂肪酸的脂肪58-74克，蛋白質約18克，碳水化全物10克，以及維生素B1、B2、C、E和鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素，及對大腦神經有益的大量磷脂和賴氨酸。所含的維生素E和卵磷脂，已被證實為抗衰老物質。之所以有美容功效，是因為含有大量的維生素A和大量的煙酸，可增加皮膚的抵抗力，經常食用，可使皮膚光潤，保持頭發(fā)烏黑。

【用法】

取核桃粉10克左右，單服或與芝麻粉、蓮子粉、薏仁粉等用開水或熱牛奶、豆?jié){沖服，也常加入嬰兒米粉中燉服。

材料:

核桃粉20克.珍珠粉2克.雞蛋1個.蜂蜜一小匙.牛奶半杯.

做法:

1.雞蛋打破.去殼.留取蛋清.

2.將蛋清.珍珠粉.核桃粉.牛奶.蜂蜜一同放入碗中.充分攪拌均勻.

用法:

1.潔面后.將本款面膜均勻地涂在臉上.避開眼部及唇部四周.

2.約20分鐘后.用清水徹底洗凈即可.美容原理;面膜中加入核桃粉可改善肌膚松弛.狀況.使肌膚變的緊致.嫩白.有光澤.蜂蜜的滋潤性很好.與牛奶搭配使用.功效更佳.

核桃粉怎么吃營養(yǎng)?

早上喝好,每天一袋加到牛奶里喝.

核桃粉有哪些功效？

常吃核桃好處多

核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，并列為世界四大干果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱”大力士食品”、”營養(yǎng)豐富的堅果”、”益智果”；在國內享有”萬歲子”、”長壽果”、”養(yǎng)人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養(yǎng)價值，已經為越來越多的人所推崇。

核桃屬于胡桃科落葉喬木干果。我國栽培核桃歷史悠久，公元前3世紀張華著的《博物志》一書中，就有”張騫使西域，得還胡桃種”的記載。核桃的故鄉(xiāng)是亞洲西部的伊朗，漢張騫出使西域時傳入我國。現今核桃分布我國各地。長期以來，我國勞動人民利用普通核桃和我國野生核桃資源，精心培育了許多優(yōu)質核桃新品種。如按產地分類，有陳倉核桃、陽平核桃；按成熟期分類，有夏核桃、秋核桃；按果殼光滑程度分類，有光核桃、麻核桃；按果殼厚度分類，有薄殼核桃和厚殼核桃。我國各地還有許多優(yōu)良的核桃品種，如河北的”石門核桃”，其特點為紋細、皮薄、口味香甜，出仁率在50％左右，出油率高達75％，故有”石門核桃舉世珍”之譽。新疆庫車一帶的紙皮核桃，維吾爾族人叫它”克克依”，意思就是殼薄，含油量達75％。這一品種結果快，群眾形容它”一年種，二年長，三年核桃掛滿筐”。山西汾陽、孝義等地核桃以皮薄、仁滿、肉質細膩著稱。陜西秦嶺一帶的核桃皮薄如雞蛋殼，俗稱”雞蛋皮核桃”。最好的品種”綿核桃”，皮薄肉厚，兩個核桃握在手里，稍稍用勁一捏，核桃皮就碎了。此外，杭州出產的小胡桃，做出椒鹽五香核桃，也很受南方人歡迎。 核桃的藥用價值很高，中醫(yī)應用廣泛。祖國醫(yī)學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁”食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有”補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。

現代醫(yī)學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

吃核桃粉的好處是什么?

核桃補腎固精,溫肺定喘,潤腸通便,消腫散毒.主治腎虛不固,腰腳酸軟,陽痿造精,小便頻數,肺腎氣虛,咳嗽氣喘,大便燥結,痔瘡便血等病癥. 每天最好不要超過三個為宜.因核桃仁油膩滑腸,泄瀉者慎食;此外,核淘仁易生痰動風助火,痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食.