跑鞋有什么功能?
跑鞋的功能分兩大類:避震和矯正.前者主要是設(shè)計(jì)來(lái)吸取腳步著地時(shí)的震力,希望能減少對(duì)身體尤其是足部和膝蓋的沖擊.這類鞋子的特征是足跟部分較厚,如果體型較大且體重較重的人,必須選購(gòu)這類具吸震功能的鞋子;后者是想矯正跑步時(shí)著地一剎那腳板的偏向. 大部分人跑步時(shí)其實(shí)不是以腳部外側(cè)著地就是以內(nèi)緣著地,穿著有矯正功能的鞋子能讓腳步著地時(shí)平穩(wěn)落地.這類鞋子的著地部位較寬.跑步著地時(shí)嚴(yán)重偏向的人必須選購(gòu)這種鞋子來(lái)矯正偏向. 慢跑鞋需至少有這兩項(xiàng)功能的一種,不少慢跑鞋兼具兩種功能,因而鞋子較重而且體型較大.但是比賽鞋就不特別提供這兩項(xiàng)功能,比賽鞋首要設(shè)計(jì)在材質(zhì),良好材質(zhì)的鞋子不易因跑步摩擦產(chǎn)生高熱,有些甚至有散熱.
穩(wěn)定跑鞋和緩沖跑鞋的區(qū)別 緩震，穩(wěn)定，控制各系跑鞋
一、跑步鞋的結(jié)構(gòu)
運(yùn)動(dòng)鞋生產(chǎn)廠家已經(jīng)對(duì)多數(shù)人的腳型進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)力學(xué)研究，并針對(duì)不同的腳型特點(diǎn)生產(chǎn)出相應(yīng)的鞋來(lái)滿足不同人的需要。跑步鞋可以根據(jù)其功能分為5種(控制動(dòng)作類、減震加墊類、穩(wěn)定類、比賽類、越野類)，鞋型可以分為直型、半彎曲型、彎曲型3種。
質(zhì)量較好的跑步鞋無(wú)論什么品牌其主要結(jié)構(gòu)都有相似性。其中外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數(shù)極輕的跑步鞋沒(méi)有外底，這類鞋只適合在跑步機(jī)上跑步時(shí)穿著。
中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點(diǎn)。內(nèi)底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點(diǎn)的最后一道防線。鞋面主要是讓腳與鞋緊密結(jié)合，兼有透氣散熱的功能。鞋后跟的硬幫可以提高腳落地時(shí)的穩(wěn)定性。
二、跑步鞋的功能
按照跑步鞋功能特點(diǎn)的不同，跑步鞋可以分為以下5種：
1、控制動(dòng)作類：適合中度至重度內(nèi)翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對(duì)腳跟和跑步動(dòng)作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點(diǎn)是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、減震加墊類：適合跑步技術(shù)較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側(cè)支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、穩(wěn)定類：適合輕度至中度內(nèi)翻腳型，用腳中部與外側(cè)支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比賽類：適合跑步技術(shù)好，體重較輕或腳輕度內(nèi)翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時(shí)穿著。鞋的自重量較重。
三、分析你的腳型
了解鞋構(gòu)造和功能后，就應(yīng)該研究自己的腳型了?！皾衲_測(cè)試”可以幫助我們判斷腳型?！皾衲_測(cè)試”就是把腳底沾水后踩在干燥的地面上，然后根據(jù)腳印的外形把腳歸納為以下三種類型。當(dāng)然有許多人的腳型可能是介于兩種類型之間，那么就要看哪一種特征更明顯。
正常型。足弓高度正常，腳印中部有很大的弧度但不中斷。在跑步時(shí)通常以腳跟外側(cè)著地，然后向內(nèi)側(cè)滾動(dòng)以減緩沖擊力，最后過(guò)渡到全腳著地。這種腳型與體重正常的跑步者從運(yùn)動(dòng)力學(xué)上講是高效率的，可以選擇半彎曲型的穩(wěn)定類或減震加墊類跑步鞋。
平足型。因足弓較低，所以腳印飽滿，整個(gè)腳掌都會(huì)印在地上。平足的人在跑步時(shí)往往以腳跟外側(cè)著地，然后過(guò)分地向內(nèi)側(cè)滾動(dòng)，形成內(nèi)翻。如果不加以矯正，很多過(guò)度磨損型的關(guān)節(jié)傷害都可能出現(xiàn)。平足跑步者應(yīng)該選擇直型或半彎曲型、備有特別加固的足弓部?jī)?nèi)墊的鞋以減少內(nèi)翻的程度。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步鞋。
高足弓型。腳印外側(cè)很窄，幾乎中斷，足弓內(nèi)部空間很大。這種腳在落地時(shí)通常向內(nèi)滾動(dòng)緩沖不夠，所以對(duì)沖擊力的吸收減緩不明顯。這種腳型的人應(yīng)選擇減震加墊類，彎曲或半彎曲的鞋。鞋底的可彎曲性應(yīng)該較好地增加腳的活動(dòng)范圍，避免穩(wěn)定類鞋。
另外，無(wú)論選擇哪種類型與品牌跑步鞋，試穿時(shí)應(yīng)在正好合適的基礎(chǔ)上加大半個(gè)號(hào)(英美鞋號(hào))至一個(gè)鞋號(hào)(歐洲鞋號(hào))，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)腳會(huì)發(fā)脹，必需為此留出足夠的空間。
運(yùn)動(dòng)鞋的功能
按照功能特點(diǎn)的不同,運(yùn)動(dòng)鞋可以分為以下5種: 鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時(shí)穿著.鞋的自重量較重.
如何選購(gòu)適合自己的跑鞋 緩震,穩(wěn)定,控制各系跑鞋詳解
最主要是穿著舒適、合腳. 跑步鞋,顧名思義,是指跑步穿的鞋,這里特指最適合跑步穿的鞋.目前跑步鞋的品牌有上萬(wàn)種之多,根據(jù)不同性能和適用人群,跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三類.
慢跑鞋與快步鞋區(qū)別
慢跑鞋: 普通的運(yùn)動(dòng)者,比如喜歡慢跑的人,可以買一雙慢跑鞋,這種鞋的鞋底是由EVA及橡膠大底合成,輕便、舒適,鞋底設(shè)計(jì)有規(guī)則和塊狀體設(shè)計(jì),紋路較深,有抓地力、推動(dòng)力. 快步鞋, 是在鞋后跟下裝有彈簧.它能減少人體步行時(shí),重心的上下起伏量和力的沖擊作用.能明顯地增加步行能力、加大步距、縮短步行時(shí)間,從而達(dá)到“節(jié)能”和“快步”的兩個(gè)目的. 一種用于快步助走的磁力助走鞋.快步鞋就是基于這一原理,實(shí)現(xiàn)了在同樣力度的基礎(chǔ)上使人的步伐更快.它的特點(diǎn)是:簡(jiǎn)單、安全、可變、快捷、省力.在人們不需要時(shí),它就是一雙普通的鞋子.當(dāng)人們需要步行時(shí),它就會(huì)立刻發(fā)揮它的快速、省力功能..
求專業(yè)人士指點(diǎn):慢跑鞋、短跑鞋、長(zhǎng)跑鞋、馬拉松鞋的區(qū)別
慢跑鞋中底最厚……重量和透氣也最差……但保護(hù)性能最好…… 馬拉松鞋在慢跑鞋的基礎(chǔ)上削減保護(hù)性以達(dá)到減輕重量的目的…… 短跑和長(zhǎng)跑鞋應(yīng)該盡量輕質(zhì)……由于是在在塑膠跑道上使用所以會(huì)配鞋釘以增加抓地力…… 鞋面材料一般都是網(wǎng)布……中底都是用EVA+TPU……
鞋 跑步鞋 網(wǎng)球鞋 賽車鞋
運(yùn)動(dòng)鞋是根據(jù)人們參加運(yùn)動(dòng)或旅游的特點(diǎn)設(shè)計(jì)制造的。運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同,一般都是柔軟而富有彈性的．能起一定的緩沖作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)能增強(qiáng)彈性，有的還能防止腳裸受傷．所以，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，大都要穿運(yùn)動(dòng)鞋，如：籃球，跑步等．
運(yùn)動(dòng)鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，對(duì)青少年跑、跳起到一定的緩沖作用，故此當(dāng)今不少的青少年很喜歡穿。但長(zhǎng)期穿著有許多弊?。?
由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，青少年腳底韌帶容易變松拉長(zhǎng)，腳掌逐漸變寬，久而久之變成平足。
旅游鞋的用料，大多是橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等，通氣性較差。汗腳長(zhǎng)時(shí)間在這“封閉”環(huán)境下，易引起真菌繁殖及傳播，發(fā)生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。 發(fā)育階段的青少年,不但無(wú)益,而且十分有害。
運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋是一種無(wú)跟平底鞋。它不能保證人體重心平均分布在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作狀態(tài)。青少年穿上運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋后身體重力的改變，腳部作用力出現(xiàn)分配不均，會(huì)影響步法。長(zhǎng)期穿著運(yùn)動(dòng)鞋,對(duì)處在四、足球鞋足球鞋比較好辨認(rèn)，一般足球鞋顯得靈巧許多，鞋身比較瘦，比較合腳。更突出的特點(diǎn)是，鞋底有壓模鞋釘和可轉(zhuǎn)換鞋釘，適應(yīng)足球場(chǎng)地，可提供良好的抓地能力，鞋頭及鞋面車線明顯，可防止變形且耐用。五、全能運(yùn)動(dòng)鞋適合喜歡多種運(yùn)動(dòng)而每星期只練習(xí)幾次的人士。分為兩種：訓(xùn)練型和速度型。訓(xùn)練型鞋頭略翹，有翻膠，鞋面多用尼龍網(wǎng)布；速度型與跑步鞋相似。六、有氧運(yùn)動(dòng)鞋 一般為高幫，比較輕巧。鞋底紋不深的，適合在地毯上的運(yùn)動(dòng)；鞋底紋較深或呈多向性的，適合在木地板上的運(yùn)動(dòng)。 七、滑板鞋 也有人稱其為“休閑鞋”。鞋比較輕，膠底強(qiáng)調(diào)抓地性能，能比較好地抓住滑板。 八、健行鞋野外遠(yuǎn)足時(shí)，經(jīng)常踏沙及在不平坦的地面行走，時(shí)而還需要走過(guò)山澗。遠(yuǎn)足者肩背較重的背包，容易出現(xiàn)扭傷和滑倒，故健行鞋一般多為中幫，鞋底有疙瘩，強(qiáng)調(diào)抓地性能。 九、登山鞋 因?yàn)橐鎸?duì)惡劣環(huán)境及寒冷多風(fēng)的氣候，所以這類鞋一般都很重，且非常堅(jiān)固、韌性極付佳，并要求非常好的保暖性。如果上的是雪山，專業(yè)的高海拔登山靴一般為雙層設(shè)計(jì)，外靴為塑料，內(nèi)靴為保暖透氣材料，能抵御零下40攝氏度的嚴(yán)寒。全硬底鞋，可與卡式冰爪或滑雪板配合。
訓(xùn)練鞋和跑步鞋徒步鞋到底有什么區(qū)別?
恰好這幾雙鞋都有,簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō).訓(xùn)練鞋適合平時(shí)基礎(chǔ)練習(xí).不適合比賽.跑步鞋就是跑步為主,里面還區(qū)分公路跑,越野跑,主要還是看鞋底構(gòu)造不同.徒步鞋屬于戶外鞋子的一種,這種鞋子多半都靠鞋墊做緩沖+復(fù)合式鞋底,不同品牌技術(shù)也不同.但多數(shù)好的牌子配備V底,還有GTX內(nèi)襯.這是所謂高端貨的最基本配置.
NIKE 不同系列的跑步鞋有什么特點(diǎn)?適合人群和活動(dòng)有哪些
耐克跑鞋目前大致可以分為氣墊系列、free系列、Lunar 登月系列 . 氣墊設(shè)計(jì)大約始于上世紀(jì)80年代,腳感較好,適合胖子走路穿.不過(guò)據(jù)說(shuō)在力學(xué)設(shè)計(jì)上不太 適合跑步 . free系列于2005年推出的赤足概念跑鞋,鞋子輕便透氣,不過(guò)中底減震效果差,鞋面包裹性一般,大底不耐磨,用來(lái)走路或者總和訓(xùn)練還是不錯(cuò)的,跑步就算了. 登月系列 是最近三五年才出現(xiàn)的跑鞋系列,采用動(dòng)態(tài)雙密度中底設(shè)計(jì),像題主提到的 lunarglide 、lunareclipse分別屬于緩沖和支撐類型,中等體重的初中級(jí)跑友拿來(lái)跑跑道或者公路是完全可以勝任的.這個(gè)系列在圈子里面口碑不錯(cuò),建議選這個(gè)系列.
什么是跑鞋，什么是登山鞋，什么是慢跑鞋，什么是施游鞋，
跑鞋：根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩(wěn)定性、提供運(yùn)動(dòng)控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠預(yù)防因足部過(guò)度外翻所造成的損傷，為足部?jī)?nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運(yùn)動(dòng)控制的跑鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過(guò)度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為受力均勻的柱子，用以控制足部?jī)?nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。
登山鞋：專門為爬山和旅行而設(shè)計(jì)制造的專業(yè)登山鞋。防水性是現(xiàn)代登山鞋的首要功能。登山鞋的特性是其他運(yùn)動(dòng)鞋和軍靴所無(wú)法比擬的，所以當(dāng)你決定去旅行和爬山之前選擇一款適合你的戶外鞋是必不可少的工作。
慢跑鞋：典型的慢跑鞋重量要輕、要軟，但是鞋底又要經(jīng)得起反覆的撞擊才行。
旅游鞋：是一種無(wú)跟平底鞋。它不能保證人體重心平均分布在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作狀態(tài)。