奇亞籽做的代餐粉和市面上的代餐粉有什么區別? 奇亞籽的主要優點在于富含膳食纖維,遇水體積可以膨脹10倍以上,進而達到飽腹的效果,使人進食的欲望減低,說白了,就是欺騙大腦.此外,奇亞籽中還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養素,減肥的同時不會造成營養不良.