求肉松面包的做法？

材料：

面包粉2杯（100毫升的量杯）或高筋粉4份＋低筋粉1份、溫水0.9杯（30攝氏度左右）、鹽1勺（2克的量勺1勺半，大概3克）、白綿糖2瓷勺（普通的白瓷勺）、酵母1瓷勺半、奶粉2瓷勺、葵花籽油1瓷勺半（家用植物油：玉米、色拉都行）、雞蛋1個(gè)、臺(tái)灣肉松1杯、杏仁、核桃、黑芝麻適量

做法：

用面包機(jī)發(fā)面團(tuán)：

1、將面包粉、鹽、糖、奶粉混合放入面包機(jī)。（如果你家可以經(jīng)常吃面包，最好置辦一個(gè)簡(jiǎn)單的面包機(jī)，用來(lái)合面做面包或小茶點(diǎn)，萱宜曾經(jīng)嘗試摔打面團(tuán)近千下，面團(tuán)仍不理想，有了面包機(jī)，做面包就萬(wàn)無(wú)一失了。另外面包粉可以省去高筋粉和低筋粉配比的麻煩，大磨坊的面包粉可以直接用，超市有賣。如果買不到,高筋粉四份＋低筋粉一份即可。如果有攪拌機(jī)也可用來(lái)合面）

2、放入酵母（酵母不要直接接觸鹽和糖）、溫水，面包機(jī)選擇發(fā)面團(tuán)選項(xiàng)，合面20分鐘成面團(tuán)。

3、面包機(jī)斷電15分鐘后，加入葵花籽油（此時(shí)加油不會(huì)破壞面筋網(wǎng)的形成），重新選擇發(fā)面團(tuán)至面團(tuán)發(fā)好。

4、面包機(jī)發(fā)面團(tuán)選項(xiàng)發(fā)面時(shí)間一個(gè)小時(shí)，發(fā)好后會(huì)提示，建議40分鐘打開用手指戳一下試試餳發(fā)程度：手指洞慢慢縮回，面團(tuán)沒餳發(fā)好，手指洞很快破開，塌陷，面團(tuán)發(fā)過(guò)了。手指洞不回縮。不塌陷，面團(tuán)發(fā)好。

如果沒有面包機(jī)、攪拌機(jī)，用手將面團(tuán)合制表面光滑，可以拉出面筋為止，蓋塊潮濕的紗布，放到陽(yáng)光下發(fā)酵。

中間發(fā)酵：

發(fā)好的面團(tuán)用刀切開，放氣，分成8個(gè)小面團(tuán)，滾圓餳10分鐘。

最后發(fā)酵：

1、將分好的面團(tuán)搟開成長(zhǎng)橢圓形，

2、將適量肉松鋪在面片上，上端留出2厘米邊，從底端卷起，成橄欖形，封口處捏緊，封口朝下放入鋪好烘焙紙的烤盤中，左右兩端不封口，這樣在烤制過(guò)程中不會(huì)因加熱爆裂。蓋好保鮮膜，繼續(xù)發(fā)酵至面包的兩倍大小。

3、表面刷一層蛋液，撒些果仁碎。

4、烤箱170預(yù)熱10分鐘。

5、發(fā)酵好的面團(tuán)放入預(yù)熱好的烤箱。中層，上下火170度烤5分鐘后（以免蛋液粘在錫紙上），蓋上錫紙繼續(xù)烤5分鐘，拿開錫箔紙（為了上色）再烤5分鐘即可。

萱宜溫情提示：

面包卷起后，不要將左右封死，以免烤制過(guò)程中面包爆裂。

中間抹一層沙拉醬再鋪肉松，口感更好，小孩子很喜歡，很適合當(dāng)成早餐食用

點(diǎn)樣可以增肥？

告訴你一個(gè)快速增肥的方法

從七月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長(zhǎng)浮度在二十斤左右,嘿嘿,當(dāng)然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過(guò)也因?yàn)樽约菏匙钶^好才這樣的。

　　現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會(huì)胖的哦。

　　早上下班后一直睡到兩點(diǎn)半,

　　三點(diǎn):一個(gè)肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺得那里的最好吃,而且不貴哦

　　三點(diǎn)十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了

　　三點(diǎn)十五分:一個(gè)蘋果,很紅的那種,而且是面的喲

　　三點(diǎn)半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的

　　三點(diǎn)四十五分吃飯暫告一段落,然后開始晃呼啦圈,給肚子騰地方

　　四點(diǎn)鐘:一分菜,兩碗湯

　　四點(diǎn)半:湯足飯飽后上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費(fèi)打拼

　　嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說(shuō)了,剛還吃了點(diǎn)炒花生呢,嘿嘿有些小撐了

　　如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài),每天都開開心心的,當(dāng)然最好吃飯的時(shí)候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢

我有個(gè)好朋友167，原先47kg，現(xiàn)在55kg　　

　　她長(zhǎng)胖要?dú)w功于每天早上喝一杯蜂蜜水。

　　她從春節(jié)過(guò)后開始喝D，一開始只是為了清腸，報(bào)上說(shuō)每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長(zhǎng)了8kg

　　

　　她從小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也從來(lái)沒有胖過(guò)，現(xiàn)在突然胖了當(dāng)然很開心啊，左思右想，飲食習(xí)慣什么都沒變過(guò)，唯一和以前不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說(shuō)不定。過(guò)她現(xiàn)在不喝了，因?yàn)榕乱宦贩氏氯?/p>

這是我知道的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，不知是否對(duì)你也用樣有效

你還可以看看下面這個(gè)網(wǎng)站，看看里面講的增肥方法做個(gè)參考

http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei