花生熱量很高嗎,減肥期間不能吃嗎
是的,不能吃.花生的油脂含量很高,吃了會發胖.減肥期間最好控制一下,不要吃. (覺得有道理的話請采納)
減肥可以吃花生嗎
錯錯錯 聽說過花生油么..花生能拿來榨油,吃了會發胖的,不過吃花生其實有個小竅門的,把花生掰成兩半,花生頂上正中間會有個小豆,花生里三分之二的蛋白質以及脂肪都在那小豆豆里,所以吃的時候不要為了方便把小豆一起給吃掉,這樣吃了就沒那么容易發胖了.
減肥可以吃生花生嗎?建議吃多少為好??
1,可以吃,主要是因為花生中含有很多營養,花生還能用來榨油,所以不要多吃2、花生中含有的氨基酸,對于身體健康和減肥都是有作用的!3、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質.脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右.含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等.并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素.有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用.