白燒素雞的熱量是多少?
白燒素雞的熱量(以100克可食部分計)是386大卡(1615千焦),單位熱量較高.每100克白燒素雞的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%.
熏香素雞的熱量是多少?
熏香素雞的熱量(以100克可食部分計)是396大卡(1656千焦),單位熱量較高. 每100克熏香素雞的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%.
黃蘑素雞的熱量是多少?
黃蘑素雞的熱量(以100克可食部分計)是254大卡(1062千焦),單位熱量適中.每100克黃蘑素雞的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%.
素油雞的熱量是多少?
素油雞的熱量(以100克可食部分計)是417大卡(1744千焦),單位熱量較高. 每100克素油雞的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%.
貴妃素雞翅的熱量是多少?
貴妃素雞翅的熱量(以100克可食部分計)是205大卡(857千焦),單位熱量適中. 每100克貴妃素雞翅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%.
求各種食物卡路里值?
蛋類食物 – 熱量表 》
注：以下熱量數據僅作參考。
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
蛋黃粉 644/100 雞蛋粉 545/100 鴨蛋黃 378/100
雞蛋黃 328/100 鵝蛋黃 324/100 鵝蛋 196/87
咸鴨蛋 190/88 鴨蛋 180/87 松花蛋（雞） 178/83
松花蛋（鴨） 171/90 鵪鶉蛋 160/86 雞蛋（紅皮） 156/88
雞蛋（白皮） 138/87 雞蛋白 60/100 鵝蛋白 48/100
鴨蛋白 47/100 鵪鶉蛋（五香罐頭）152/89
《 豆類食物 – 熱量表 》
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
素蝦（炸） 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100
豆漿粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100
油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100
黃豆 359/100 鹵干 336/100 豆腐腦 10/100
虎皮蕓豆 334/100 綠豆面 330/100 豆漿 13/100
雜豆 316/100 紅蕓豆 314/100 豆奶 30/100
紅小豆 309/100 綠豆 316/100 南豆腐 57/100
白蕓豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100
紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100
豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100
素大腸 153/100 薰干 153/100 醬豆腐 151/100
香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100
菜干 136/100 腐乳（白）133/100 臭豆腐 130/100
北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100
蠶豆（干，去皮）342/93 蠶豆（干，帶皮）304/100
雜蕓豆（帶皮）306/100 豌豆（干） 313/100
《 五谷類食物 – 熱量表 》
注：以下熱量數據僅作參考。
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
黑芝麻 531/100 油炸土豆片 612/100 芝麻（白） 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油餅 399/100
油條 386/100 莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100 薏米 357/100 秈米（標一） 351/100
高粱米 351/100 富強粉 350/100 通心粉 350/100 江米 348/100 大黃米（黍） 349/100 粳米（標二） 348/100
機米 347/100 玉米糝 347/100 掛面（富強粉） 347/100 香大米 346/100 米粉（干，細） 346/100 秈米（標二） 345/100
標準粉 344/100 掛面（標準粉） 344/100 血糯米 343/100 粳米（標一） 343/100 黃米 342/100 玉米面（白） 340/100
玉米面（黃） 340/100 白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉條 337/100 地瓜粉 336/100 玉米（白） 336/100
玉米（黃） 335/100 粉絲 335/100 黑米 333/100 煎餅 333/100 大麥 307/100 蕎麥粉 304/100
燒餅（糖） 302/100 富強粉切面 285/100 標準粉切面 280/100 烙餅 255/100 麩皮 220/100 饅頭（蒸，標準粉） 233/100
花卷 217/100 水面筋 140/100 烤麩 121/100 饅頭（蒸，富強粉） 208/100
鮮玉米 106/46 米飯（蒸，粳米） 117/100 粉皮 64/100 米飯（蒸，秈米） 114/100
小米粥 46/100 面條(煮,富強粉) 109/100 白薯（白心） 104/86 白薯（紅心） 99/90
米粥（粳米） 46/100
《 蔬菜類食物 – 熱量表 》
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
干姜 273/95 蕨菜（脫水） 251/100 竹筍（黑筍，干） 213/76 黃花菜 199/98 辣椒（紅尖，干） 212/88 竹筍（白筍，干） 196/64
紫皮大蒜 136/89 大蒜 126/85 毛豆 123/53 豌豆 105/42 蠶豆 104/31 慈姑 94/89
芋頭 79/84 番茄醬（罐頭） 81/100 土豆 76/94 甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100
荸薺 59/78 山藥 56/83 香椿 47/76 枸杞菜 44/49 黃豆芽 44/100 胡蘿卜（黃） 43/97
玉蘭片 43/100 鮮姜 41/95 洋蔥 39/90 胡蘿卜（紅） 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82
羊角豆 37/88 榆錢 36/100 苦菜 35/100 刀豆 35/92 芥菜頭 33/83 西蘭花（綠菜花） 33/83
辣椒（紅小） 32/80 香菜 31/81 莧菜（紫） 31/73 芹菜葉 31/100 青蘿卜 31/95 苤藍 30/78
大蔥（鮮） 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96 白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97
豇豆（長） 29/98 豌豆苗 29/98 紅菜苔 29/52
四季豆 28/96
常見食物熱量表
香蕉片:1片15卡 黑芝麻糖: 100g 538卡 黑芝麻花生糖:1顆 55卡 棉花糖:35g 140卡 水果棉花糖:100g 400卡 酥糖:100g 436卡 巧伯酥片:100g 480卡 包心酥:100g 480卡 阿膠棗”100g 320卡 發糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆餅(120G) 250kcal 筍干(脫發)100g 223kcal 旺仔小饅頭100G/360K 炸過的玉米粒 450kcal/100g 100g橙子有74g可食部分,熱量是47Kcal 豆制品類的素雞、素小腸、蜜汁豆腐干100G/192K 牛油糖21k/1顆 棉花堂19/1顆 果汁堂16/1顆 瑞士糖13/1顆 情人糖28/1顆 棒棒糖30/1顆 咖啡糖15/1顆 硬糖果50k/15克 星星糖400/100g 香蕉軟糖450/100g 水果軟糖38/1顆 游泳圈軟糖450/100g 可樂橡皮糖17k/1顆 奶糖25/1顆 特選牛乳糖19/1顆 巧克力牛奶糖25/1顆 梅子麥芽棒糖120/枝 棉花堂140/35g 水果棉花糖400/100g 糖花生400/100g 米花糖384/100g 冬瓜糖230/100g 花生糖75/1粒 黑芝麻花生糖55/1粒 糖葫蘆（番茄）436/100g 杏仁酥糖600/100g 芝麻南糖538/100g 泡泡躺360/100g 口香糖5～10/1片
晚上只吃一個素雞會減肥嗎
素雞是豆制品做的，吃多了也容易發胖的。
科學的減肥晚餐如下：
1、黃瓜
建議吃黃瓜。水果要么含糖吃了會胖，要么有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當晚飯吃，每天上稱都有驚喜。
經現代藥理分析研究認為：黃瓜含水分為98％，并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，都認為多吃黃瓜有減肥作用。 如果用黃瓜汁來清潔皮膚和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都是有效的。如果因日曬引起皮膚發黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用
黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質排泄，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對患有肥胖癥，及高明固醇和動脈硬化的病人，都有益處。 黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養素。
2、豆漿
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
因此，經常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆漿，幫助調整內分泌與脂肪代謝系統，進而分解多余脂肪 清潔體內腸壁、降低血液中的膽固醇
此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設計一款在無糖清豆漿中加入生雞蛋的豐胸食譜，就挺符合營養的設計原則，而有更年期癥候群的婦女，也可以藉此吃法改善不適癥狀。
3、蘿卜
現代研究表明：蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出（蘿卜是所有食物排毒功效最好的），不用節食而達到節食的功效。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜還能防止膽結石等疾病的發生。特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，這對預防癌癥等疾病的發生有著重意義。可見，吃蘿卜實在是一舉多得!至于吃法，以生食為最佳，可涼拌，可蘸醬，可加工成泡菜，也可以作為水果吃。如果能堅持每餐吃50-100克生蘿卜的話，您將收到意想不到的好處。
紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等都可以吃。順便提一句，盡管胡蘿卜與蘿卜在植物學上科屬不同，但功效相近，且含胡蘿卜素及某種降糖成分，堅持食用也大有裨益。古人云：“善治藥者不如善治食”，想減肥?請吃蘿卜。
素雞蛋白質含量每100克,還有脂肪含量?各含多少
一個雞蛋有蛋白質14點7克 脂肪11點6克碳水化合物1點6克 熱能170千卡 所以100克 則分別有79點幾克脂肪 碳水化合物超過100多 熱能1000多我就不精算了 你也可以自己算個精確的
羅森關東煮的熱量多少
查了下,這些東西平均每百克的熱量在500~800大卡.屬于熱量比較低的食物.