何為素食？素食都包括什么？

“素食”里到底包括些什么呢？據(jù)其介紹，素食包含各種谷類、豆類制品、水果、蔬菜等，另外，為了在素食的同時(shí)得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，除了豆制品外，還有各種菌類產(chǎn)品。為了健康現(xiàn)在提倡素食為無(wú)公害，綠色，有機(jī)的，比較全面的營(yíng)養(yǎng)。尤其是糙米、黑麥饅頭、全麥面包，可供給足夠的B族維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維。就素食餐廳來(lái)說(shuō)，有個(gè)基本原則，即“無(wú)煙、無(wú)酒、無(wú)蛋、無(wú)肉、無(wú)蔥、無(wú)蒜、無(wú)韭菜、無(wú)洋蔥”等。 “素食當(dāng)然不是清湯寡水的，也講究色香味俱全，而且‘素食葷做’的菜肴也能吸引人們的味蕾?！毕袼篝~(yú)，烤香腸，素鮑魚(yú)，素魚(yú)翅等原料其實(shí)是菇類；豆制品，魔芋作成的。 “素食”也含豐富營(yíng)養(yǎng) ,有關(guān)業(yè)內(nèi)人士指出，在高血脂、肥胖病威脅著健康的時(shí)候，素食主義其實(shí)成為一種健康的生活方式。當(dāng)然，當(dāng)今大多數(shù)素食主義者，不是吃齋念佛的“素道人家”，而是社會(huì)中時(shí)尚、最具文化修養(yǎng)和經(jīng)濟(jì)實(shí)力的白領(lǐng)一族。素食隊(duì)伍有日益壯大的趨勢(shì)，他們吃素的原因很簡(jiǎn)單，他們所倡導(dǎo)的素食并不是沒(méi)有油水的“白菜豆腐”，而是含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食品。素食對(duì)于現(xiàn)代人，最切合實(shí)際的莫過(guò)于它在健康、美容方面的積極影響，還有對(duì)于人的性情的潛移默化的作用。

素食的定義

素食主義是一種飲食文化,實(shí)踐這種飲食文化的人稱為素食主義者.他們不食用一切有生命和感情的動(dòng)物之肉,包括家畜、野獸、飛禽、魚(yú)類、海鮮等,以及動(dòng)物的血制品(如豬血,羊血).但一般可以食用蛋、奶、黃油、奶酪等奶制品.

素食的概念是什么?

從嚴(yán)格意義上講,素食指的是禁用動(dòng)物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜.但是對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)凡是從土地中和水中生長(zhǎng)出來(lái)的植物,可供人們直接使用或加工使用的食品,我們都可以統(tǒng)稱為素食.比如說(shuō)蔬菜,果品,豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物.就豆制品來(lái)說(shuō)分為轉(zhuǎn)基因的豆制品和非轉(zhuǎn)基因豆制品兩種,現(xiàn)在國(guó)外倡導(dǎo)素食主義者的人群在豆制品的選擇上傾向于類似于糧品道有機(jī)非轉(zhuǎn)基因豆制品.

請(qǐng)問(wèn)素食是什么?

中文的“素”字本義是指白色和質(zhì)樸.據(jù)考證,古漢語(yǔ)中素食一指蔬食,如《匡謬正俗》中有“案素食,謂但食菜果餌之屬,無(wú)酒肉也.”也指生吃的瓜果.現(xiàn)實(shí)中,素食主要指戒食肉、家禽、魚(yú)等動(dòng)物產(chǎn)品,有時(shí)也戒食或不戒食奶制品和蛋類(燕窩屬此類),而食水果、蔬菜(注意:蔥、蒜、韭菜除外,它們也屬葷)、豆類(包括美國(guó)大豆制成的轉(zhuǎn)基因豆制品以及類似于糧品道的有機(jī)非轉(zhuǎn)基因豆制品)、乳類等植物性食品.素食是符合宇宙生息自然法則下的生存方式,能幫助自己創(chuàng)造一個(gè)純凈的身體及神經(jīng)系統(tǒng),身體變得很健康、純潔、輕松和精力充沛,使心靈平靜和快樂(lè).

什么是素食類的東西?

素食可分為三種: 一是“全素素食”指的是純植物性食物,包括五谷雜糧、蔬菜瓜果、豆類、菌類等等.不含任何動(dòng)物性食物; 二是“蛋奶素食”奶蛋素食也可以稱為＂不嚴(yán)格＂素食,指的是飲食中有奶類和蛋類的食物. 三是“奶素食”奶素食指的是飲食中可以加入奶的素食.如果要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,蛋奶素食要比奶素食好一些.奶素食不利于孕婦、兒童、病人、老年人的飲食健康,因?yàn)楹茈y保證體內(nèi)獲得充足的營(yíng)養(yǎng).

素食具體包括哪些?

素食包含各種谷類、豆類制品、水果、蔬菜等,另外,為了在素食的同時(shí)得到均衡的營(yíng)養(yǎng),除了豆制品外,還有各種菌類產(chǎn)品.

素食?具體是指哪些?

【純素】——————————————————————— 不包含 所有動(dòng)物成份 蔥、蒜、韭菜等五辛 乳制品 蛋 【說(shuō)明】 產(chǎn)品的原料、副成份均不含動(dòng)物性成份以及蔥類、蒜類、韮菜等等植物性原料.

吃素對(duì)身體有什么好處？

素食可以凈化血液，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生、養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來(lái)，素食在養(yǎng)生方面實(shí)在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，多吃豆制品來(lái)補(bǔ)充不吃肉的營(yíng)養(yǎng)缺失。只吃素食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配不要營(yíng)養(yǎng)不良哦。

1、素食是最自然的長(zhǎng)壽之道。

2、素食是最有效和最根本的美容圣品。

3、素食可以減少癌癥發(fā)病率，尤其是直腸癌、結(jié)腸癌的發(fā)生。

4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生。

5、素食有助于骨質(zhì)增加密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。–高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在.

6、素食是減肥良藥。

7、素食可以讓大腦更聰明。

8、素食使人性格溫和。

9、素食使人精力充沛。

10、素食有利于身體健康。

11、素食者可以遠(yuǎn)離禽流感等動(dòng)物性疾病的攻擊。

吃素有幾種方式

根據(jù)個(gè)人的條件、學(xué)佛程度和決心的不同,信佛人吃素多種方式:(1) 吃長(zhǎng)素:也叫“長(zhǎng)齋”,即長(zhǎng)期長(zhǎng)素,因?yàn)樘焯焖厥?可不必牢記日期.(2) 吃花齋:即不一定天天吃,有按農(nóng)歷初一,十五日吃兩天素的;也有按六齋期,每月吃六天素的;也有按十齋期,每月吃十天素的;也有逢佛誕日加吃一天素的;吃花齋要牢記好日期.(3) 吃短素:即在一個(gè)短期內(nèi)吃素,如逢夏天吃幾個(gè)月的“六月素”;或有人在父母去世后吃一個(gè)時(shí)期(或一、二年)的“報(bào)恩齋”;或因“還愿”而吃素的,或因患某種疾病,在短期內(nèi)吃的“發(fā)愿素”等.

吃素的好處是什么?

從健康的角度來(lái)說(shuō),正確的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血壓,胃病等.會(huì)讓皮膚變得更好.緩慢衰老,美容養(yǎng)顏. 從佛教的角度講,就是積功德.佛家講眾生平等.動(dòng)物也是生命,你不殺害他,不因想吃它而讓它遭到殺害,這樣你就會(huì)有無(wú)量功德. 佛教也說(shuō)有六道輪回,每個(gè)生靈都是帶業(yè)投生.你不知道自己或者身邊的朋友還是親人,會(huì)不會(huì)下輩子轉(zhuǎn)世成動(dòng)物,也可能是上輩子的家人這輩子投胎成動(dòng)物.因此不吃葷,也是對(duì)生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然還會(huì)影響健康.