小麥胚芽怎么吃
把小麥胚芽,用開水沖泡,或者把小麥胚芽放到牛奶,豆?jié){,果汁,粥等等,都是可以的. 如果煮粥不要煮太長時(shí)間,防止?fàn)I養(yǎng)流失
小麥呸芽怎么吃
小麥胚芽的食用方法: 1、可依個(gè)人口味添du加適量牛奶、豆?jié){、蛋白質(zhì)粉、五谷粉或其他調(diào)味品沖泡; 2、小麥胚芽可直接用于zhi煮粥、蒸飯,使用時(shí)適量加入小麥胚dao芽即可.也可用來版煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等; 3、小麥胚芽作為純天然營養(yǎng)食品也可直接夾入面包、糕點(diǎn)、饅頭、面條等,增加食物營養(yǎng).權(quán) 小麥胚芽的需要量:建議用量:每人每天3次,每次2平勺,兒童根據(jù)飯量酌減.
麥胚芽怎么吃
小麥胚芽的食用方法:1 煮豆?jié){、牛奶時(shí),九成熟時(shí)加入少量小麥胚芽,稍微攪拌,即可食用.2 煮稀飯時(shí),煮至成熟,撒入少許小麥胚芽,攪拌均勻,即可食用.3 做各種面食:如烙餅、饅頭、面包、面條時(shí),加入相當(dāng)于總面粉量3-7%小麥胚芽,多揉兩三遍,使小麥胚芽和面粉充分粘合,然后按照常規(guī)的方法進(jìn)行操作即可.
小麥胚芽子怎么吃的做法
小麥胚芽土司的做法 1.高筋面粉175g、酵母2.5g、水105g揉成稍光滑的中種面團(tuán),在溫暖處醒發(fā)30分鐘,冷藏過夜(12–17小時(shí)) 2.中種面團(tuán)切成小塊,與高筋面粉55g、小麥胚芽20g、紅糖30(我用的是金黃幼砂糖)、鹽4g、奶粉10g、水50g揉至強(qiáng)韌面團(tuán),再加入軟化的黃油 3.繼續(xù)揉至可拉出大片薄膜的完成階段 4.面團(tuán)蓋上保鮮膜,放在案板上松弛30分鐘 5.面團(tuán)分割成3等分,滾圓后蓋保鮮膜松弛15–20分鐘 6.搟開成橢圓形,輕輕卷起成筒狀,蓋保鮮膜松弛10分鐘 7.再次搟開,并卷成筒狀,排入土司盒 8.在溫暖濕潤處發(fā)酵至8分滿;烤箱180度,底層,40分鐘(請根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié)溫度和時(shí)間)
小麥胚芽頭怎么吃的做法
材料 荷蘭豆,胡蘿卜,芥蘭,油,鹽,雞精 做法1.所有材料洗干凈,荷蘭豆摘去兩邊的老絲,胡蘿卜去皮,切條,芥蘭去葉子,刨去外面的皮,切成斜塊2.荷蘭豆,芥蘭分別放到沸水里過水,斷生,雞精放點(diǎn)水調(diào)開3.炒鍋里放油中火燒至6成熱,放進(jìn)胡蘿卜翻炒一分鐘左右,再放進(jìn)荷蘭豆和芥蘭翻炒均勻,倒進(jìn)雞精水,放鹽調(diào)味即可
小麥胚芽粉怎么吃
食用方法
1、可依個(gè)人口味添加適量牛奶、豆?jié){、蛋白質(zhì)粉、五谷粉或其他調(diào)味品沖泡；
2、小麥胚芽可直接用于煮粥、蒸飯，使用時(shí)適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等；
3、小麥胚芽作為純天然營養(yǎng)食品也可直接夾入面包、糕點(diǎn)、饅頭、面條等，增加食物營養(yǎng)。
小麥胚芽的需要量
建議用量：每人每天2次，每次2平勺，兒童根據(jù)飯量酌減。
小麥胚芽是從優(yōu)質(zhì)小麥粒中萃取的精華，是一種高蛋白、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)品。含有維生素B族、維生素D、不飽和脂肪酸、核酸、葉酸、二十八烷醇和鈣、鐵、鋅、硒等10余種礦物質(zhì)等，是非常理想的微量金屬元素的供給源，是“天然維生素E的倉庫”，是“人類的天然營養(yǎng)寶庫”。剛切割的小麥胚芽極容易氧化，而真空包裝確保胚芽的原味與營養(yǎng)成分。
小麥胚芽怎么做好吃,小麥胚芽的吃法
小麥胚芽是從優(yōu)質(zhì)小麥經(jīng)小麥胚芽切割機(jī)提煉而成.剛切割的小麥胚芽極容易氧化,如經(jīng)過烘烤處理,營養(yǎng)成分則可以完全釋放,真空包裝確保胚芽的原味與營養(yǎng)成分. 小麥胚芽粉作為天然營養(yǎng)的食品添加劑,可代替脫脂奶粉、雞蛋蛋白的成分,可廣泛用于面包、餅干、糕點(diǎn)、面條、餛飩皮等食品的加工,并可產(chǎn)生特有的清香味.在其他食品加工方面,小麥胚芽也有廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域,如糖果、醬類、飲料等,都能提高產(chǎn)品的營養(yǎng)價(jià)值和食用品質(zhì).新鮮的小麥胚芽還可制成沖劑和營養(yǎng)粉,是兒童和老年人理想的滋補(bǔ)品.
小麥胚芽是怎樣食最好
主料
面粉500克
輔料
酵母粉
3克
小麥胚芽
適量
調(diào)料
色拉油
10克
白糖
15克
水
250克
小麥胚芽怎么吃的做法
1.把所有材料混合一起揉至面團(tuán)光滑，此時(shí)手上，桌上都是沒有面團(tuán)粘連的
2.包上保鮮膜或濕紗布松弛15~20分鐘
3.搟開成長方形薄片（從中間往左右兩邊搟開，邊角上的地方用手拉一下使其成長方形）
4.將面片3折起來并壓緊貼合的那一邊
5.再次將3折好的面片搟開成大的長方形，在自己對面的那條長邊要搟薄，方便粘接
6.用小刷沾水均勻刷在面片上，從身體這端的長邊開始卷，一直卷完最后把收口處粘接好
7.輕輕滾動(dòng)面棒，用刀切出合適大小
8.放進(jìn)鋪好了蒸籠紙的蒸鍋里醒發(fā)20~30分鐘
9.冷水開火，大火12~14分鐘即可關(guān)火。關(guān)火后過2分鐘再打開蓋子或直接先掀開一個(gè)小縫讓蒸汽先出來一部分再完全打開取出饅頭
麥胚怎么吃
就像吃一般麥片一樣吃就可以,只是這個(gè)營養(yǎng)更豐富些.可以煮粥吃,亦可以和牛奶,豆?jié){同煮,還可以和其他雜糧混合煮粥.也可以在蒸米飯時(shí)少放點(diǎn)同蒸吃.
小麥胚芽粉怎么食用
可以直接用溫水泡開了喝,每天早上空腹喝一兩杯,我每次只放一勺泡半杯水.如果不適應(yīng)那個(gè)味道你可以泡牛奶喝.減肥的話就每天三餐前喝一杯.長期喝對身體好.祝您健康