小麥胚芽怎么吃
把小麥胚芽,用開水沖泡,或者把小麥胚芽放到牛奶,豆?jié){,果汁,粥等等,都是可以的. 如果煮粥不要煮太長時間,防止?fàn)I養(yǎng)流失
小麥呸芽怎么吃
小麥胚芽的食用方法: 1、可依個人口味添du加適量牛奶、豆?jié){、蛋白質(zhì)粉、五谷粉或其他調(diào)味品沖泡; 2、小麥胚芽可直接用于zhi煮粥、蒸飯,使用時適量加入小麥胚dao芽即可.也可用來版煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等; 3、小麥胚芽作為純天然營養(yǎng)食品也可直接夾入面包、糕點(diǎn)、饅頭、面條等,增加食物營養(yǎng).權(quán) 小麥胚芽的需要量:建議用量:每人每天3次,每次2平勺,兒童根據(jù)飯量酌減.
麥胚芽怎么吃
小麥胚芽的食用方法:1 煮豆?jié){、牛奶時,九成熟時加入少量小麥胚芽,稍微攪拌,即可食用.2 煮稀飯時,煮至成熟,撒入少許小麥胚芽,攪拌均勻,即可食用.3 做各種面食:如烙餅、饅頭、面包、面條時,加入相當(dāng)于總面粉量3-7%小麥胚芽,多揉兩三遍,使小麥胚芽和面粉充分粘合,然后按照常規(guī)的方法進(jìn)行操作即可.
小麥胚芽子怎么吃的做法
小麥胚芽土司的做法 1.高筋面粉175g、酵母2.5g、水105g揉成稍光滑的中種面團(tuán),在溫暖處醒發(fā)30分鐘,冷藏過夜(12–17小時) 2.中種面團(tuán)切成小塊,與高筋面粉55g、小麥胚芽20g、紅糖30(我用的是金黃幼砂糖)、鹽4g、奶粉10g、水50g揉至強(qiáng)韌面團(tuán),再加入軟化的黃油 3.繼續(xù)揉至可拉出大片薄膜的完成階段 4.面團(tuán)蓋上保鮮膜,放在案板上松弛30分鐘 5.面團(tuán)分割成3等分,滾圓后蓋保鮮膜松弛15–20分鐘 6.搟開成橢圓形,輕輕卷起成筒狀,蓋保鮮膜松弛10分鐘 7.再次搟開,并卷成筒狀,排入土司盒 8.在溫暖濕潤處發(fā)酵至8分滿;烤箱180度,底層,40分鐘(請根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié)溫度和時間)
小麥胚芽頭怎么吃的做法
材料 荷蘭豆,胡蘿卜,芥蘭,油,鹽,雞精 做法1.所有材料洗干凈,荷蘭豆摘去兩邊的老絲,胡蘿卜去皮,切條,芥蘭去葉子,刨去外面的皮,切成斜塊2.荷蘭豆,芥蘭分別放到沸水里過水,斷生,雞精放點(diǎn)水調(diào)開3.炒鍋里放油中火燒至6成熱,放進(jìn)胡蘿卜翻炒一分鐘左右,再放進(jìn)荷蘭豆和芥蘭翻炒均勻,倒進(jìn)雞精水,放鹽調(diào)味即可
小麥胚芽粉怎么吃
食用方法
1、可依個人口味添加適量牛奶、豆?jié){、蛋白質(zhì)粉、五谷粉或其他調(diào)味品沖泡；
2、小麥胚芽可直接用于煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等；
3、小麥胚芽作為純天然營養(yǎng)食品也可直接夾入面包、糕點(diǎn)、饅頭、面條等，增加食物營養(yǎng)。
小麥胚芽的需要量
建議用量：每人每天2次，每次2平勺，兒童根據(jù)飯量酌減。
小麥胚芽是從優(yōu)質(zhì)小麥粒中萃取的精華，是一種高蛋白、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)品。含有維生素B族、維生素D、不飽和脂肪酸、核酸、葉酸、二十八烷醇和鈣、鐵、鋅、硒等10余種礦物質(zhì)等，是非常理想的微量金屬元素的供給源，是“天然維生素E的倉庫”，是“人類的天然營養(yǎng)寶庫”。剛切割的小麥胚芽極容易氧化，而真空包裝確保胚芽的原味與營養(yǎng)成分。
小麥胚芽怎么做好吃,小麥胚芽的吃法
小麥胚芽是從優(yōu)質(zhì)小麥經(jīng)小麥胚芽切割機(jī)提煉而成.剛切割的小麥胚芽極容易氧化,如經(jīng)過烘烤處理,營養(yǎng)成分則可以完全釋放,真空包裝確保胚芽的原味與營養(yǎng)成分. 小麥胚芽粉作為天然營養(yǎng)的食品添加劑,可代替脫脂奶粉、雞蛋蛋白的成分,可廣泛用于面包、餅干、糕點(diǎn)、面條、餛飩皮等食品的加工,并可產(chǎn)生特有的清香味.在其他食品加工方面,小麥胚芽也有廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域,如糖果、醬類、飲料等,都能提高產(chǎn)品的營養(yǎng)價值和食用品質(zhì).新鮮的小麥胚芽還可制成沖劑和營養(yǎng)粉,是兒童和老年人理想的滋補(bǔ)品.
小麥胚芽是怎樣食最好
主料
面粉500克
輔料
酵母粉
3克
小麥胚芽
適量
調(diào)料
色拉油
10克
白糖
15克
水
250克
小麥胚芽怎么吃的做法
1.把所有材料混合一起揉至面團(tuán)光滑，此時手上，桌上都是沒有面團(tuán)粘連的
2.包上保鮮膜或濕紗布松弛15~20分鐘
3.搟開成長方形薄片（從中間往左右兩邊搟開，邊角上的地方用手拉一下使其成長方形）
4.將面片3折起來并壓緊貼合的那一邊
5.再次將3折好的面片搟開成大的長方形，在自己對面的那條長邊要搟薄，方便粘接
6.用小刷沾水均勻刷在面片上，從身體這端的長邊開始卷，一直卷完最后把收口處粘接好
7.輕輕滾動面棒，用刀切出合適大小
8.放進(jìn)鋪好了蒸籠紙的蒸鍋里醒發(fā)20~30分鐘
9.冷水開火，大火12~14分鐘即可關(guān)火。關(guān)火后過2分鐘再打開蓋子或直接先掀開一個小縫讓蒸汽先出來一部分再完全打開取出饅頭
麥胚怎么吃
就像吃一般麥片一樣吃就可以,只是這個營養(yǎng)更豐富些.可以煮粥吃,亦可以和牛奶,豆?jié){同煮,還可以和其他雜糧混合煮粥.也可以在蒸米飯時少放點(diǎn)同蒸吃.
小麥胚芽粉怎么食用
可以直接用溫水泡開了喝,每天早上空腹喝一兩杯,我每次只放一勺泡半杯水.如果不適應(yīng)那個味道你可以泡牛奶喝.減肥的話就每天三餐前喝一杯.長期喝對身體好.祝您健康