西梅的功效
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,富含鐵質(zhì),能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì);富含維生素A,保護(hù)人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì);西梅中維生素C的含量也較為豐富,其有助于鐵質(zhì)的吸收;同時(shí)還富含膳食纖維、鉀及對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素,這些對(duì)人體都有一定的益處.
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,富含鐵質(zhì),能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì);富含維生素A,保護(hù)人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì);西梅中維生素C的含量也較為豐富,其有助于鐵質(zhì)的吸收;同時(shí)還富含膳食纖維、鉀及對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素,這些對(duì)人體都有一定的益處.