吃椰棗有什么好處
有補(bǔ)中益氣,止咳潤(rùn)肺,化痰平喘.其所含纖維素非常柔軟,不會(huì)對(duì)敏感的胃腸造成傷害,可治療胃潰瘍:用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含在豐富的男性荷爾蒙成份.等作用
吃椰棗能補(bǔ)血嗎？
椰棗的營(yíng)養(yǎng)成分不難看出，含鐵營(yíng)養(yǎng)成分少，所以可能補(bǔ)血效果相對(duì)于其他棗類(lèi)相對(duì)差一些，但是椰棗的營(yíng)養(yǎng)也很高，糖尿病人可以吃，而且減肥的人吃了不會(huì)發(fā)胖，雖然椰棗很甜~ 以下是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及成分，供參考~： 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和天然糖分，被譽(yù)為最有營(yíng)養(yǎng)的干果，有“沙漠面包”的美稱(chēng)。 椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易于消化，可作為糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會(huì)減少正餐的進(jìn)食量，因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴(lài)以生存的最原始的食品。據(jù)美國(guó)和阿拉伯食品與營(yíng)養(yǎng)學(xué)家用現(xiàn)代科技手段，對(duì)阿拉伯椰棗的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營(yíng)養(yǎng)，包括7種以上維生素，而且具有抗癌功能。一個(gè)人每天食用6個(gè)椰棗就能生存。是國(guó)際營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)可的戰(zhàn)備食品。事實(shí)上，椰棗成為幫助回教徒每年完成齋期所必備的圣品。 椰棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分：
養(yǎng)成分分析表（100g椰棗果肉成分）：
15.3g—————水
2.50g————-蛋白質(zhì)
0.40g————脂肪
75.8g————-糖（碳水化合物）
3.90g————纖維
0.12g————-鈣
1.98g————其他礦物質(zhì)，如鎂、鐵、磷及