椰子油食用方法？
為了增加中鏈脂肪的攝入量，用椰子油代替其他食用油烹調(diào)是最簡便的辦法。由于椰子油是飽和油，烹調(diào)加熱不會產(chǎn)生自由基。椰子油的熔點(diǎn)是23℃，在這溫度之上，它是液體；低于此溫度是白色糊狀物。其發(fā)煙點(diǎn)較低，為177℃以下。使用椰子油烤制面包、松餅或烹調(diào)時，爐溫可高于此溫度。由于食物的濕度，內(nèi)溫仍可低于100℃ 。注意任何食用油，如果被過熱，都會產(chǎn)生有害物質(zhì)。椰子油性能穩(wěn)定，不需冷藏保存。它在常溫中至少可放置2—3年.
椰子油的食用方法如下：
1. 替代日常生活中的烹飪用油。
2. 建議成人每日服用3勺以攝取所需月桂酸。
3. 哺乳期媽媽每日服用3勺以補(bǔ)充足夠月桂酸給自身和寶寶提供雙重屏障。
4. 減肥時，每餐前一小時服用2勺。
5. 慢性病治療用可參考2.
6. 癌癥患者每日加倍用量。以加速病毒排泄。
7. 煮飯時放入2-3勺椰子油與米同煮。
椰子油的功效與作用
椰子油被稱為世界上最健康的食用油.菲律賓人將椰子油稱為“瓶子里的藥店”.自古以來,印度也一直將椰子油當(dāng)做藥物來使用.椰子油能保護(hù)皮膚免受陽光的傷害.所以也常被當(dāng)作最美容保養(yǎng)的圣品!更多功效可以百度熱帶傳統(tǒng) Tropical Traditions
椰子油的功效與作用有哪些?
椰子油是天然的護(hù)膚保濕產(chǎn)品,是由椰樹的果肉壓榨提取的,液態(tài)下清澈清純,被譽(yù)為世界上最健康的食用油.椰子油是天然的發(fā)膜,可以充分的軟化發(fā)絲、滋養(yǎng)頭皮、緩解頭皮屑,只要在干燥的發(fā)根上涂上椰子油保持半個小時至一小時,然后將頭發(fā)沖洗干凈,頭發(fā)就會變得柔軟絲滑. 椰子油富含的月桂酸是天然的抗氧素,可以殺滅口腔細(xì)菌,起到預(yù)防齲齒以及美白牙齒的功效.椰子油可用于健康減重,椰子油最容易燃燒脂肪,而且無需脂肪酶分解,很容易被利用.
椰子油的功效都有哪些?
抹在皮膚上的椰子油也會被吸收,效果和食用接近,有護(hù)膚護(hù)發(fā)的作用(食用椰子油也可使皮膚、頭發(fā)柔潤光滑,但其作用需要較長時間才能顯現(xiàn)).每天抹兩三次,幾個星期后即可見效.