長期一直吃橄欖菜對身體有什么害處?
橄欖菜富含橄欖油珍貴營養(yǎng)成份和多種維生素(維生素食品),生津益脾,促進(jìn)消化,為潮汕醬菜之天然綠色健康(健康食品)食品.但也不宜一直吃,畢竟是腌制品.
常吃橄欖菜對身體有什么害處
食橄欖有益健康
人們把橄欖樹奉為吉祥樹。公元前17世紀(jì)，埃及就發(fā)現(xiàn)了橄欖樹，中國5000年前的一些典籍中也有關(guān)于橄欖樹的記載。對于天主教、伊斯蘭教、基督教和猶太教來說，橄欖樹是智慧、富饒、和平、光明和生命的象征。現(xiàn)在，人們更關(guān)注它給人類健康帶來的好處。
法國有一個121歲的老嫗非常健康，她的長壽秘訣是每餐有橄欖，每天用橄欖油潤膚。據(jù)統(tǒng)計，摩洛哥和突尼斯等國家患癌癥和心臟病的人很少，原因是他們主要食用橄欖油。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，橄欖既是蔬菜也是水果，營養(yǎng)價值很高。橄欖含有67％的水分、23％的油脂、5％的蛋白質(zhì)和1％的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。欖欖油中所含的維生素E是血管保護(hù)劑，可降低膽固醇和甘油三酯。
最新研究證明，結(jié)腸癌的患病幾率與食用脂肪和油脂的多少有關(guān)，過多食用動物油易患結(jié)腸癌。但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油卻沒有出現(xiàn)任何結(jié)腸腫瘤。另一份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病幾率降低45％。
橄欖油還可用于胃潰瘍的輔助治療，可預(yù)防膽結(jié)石并能治療背部疼痛。每天早餐前食用2匙橄欖油，有助于緩解背部疼痛，同時還有助于降低血液中的有害膽固醇。橄欖油中的維生素E和阻止脂肪酸氧化的物質(zhì)還可降低患血管硬化的危險，因此，許多研究報告強調(diào)，橄欖油可防患心臟病。由于地中海國家的人食用富含不飽和脂肪酸和抗氧化物的橄欖油，該地區(qū)心臟病患者比其他地區(qū)少得多。
在希臘的餐館和飯店，肉、蔬菜甚至奶酪等所有食品中都放橄欖油。一份研究報告顯示，同其他油脂相比，用橄欖油烹調(diào)食品可保留食品的所有營養(yǎng)成分。又因為橄欖油的脂肪含量大大低于其他油脂，因此，食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖癥的風(fēng)險。
橄欖油還可作為鎮(zhèn)靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結(jié)石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，并可用于治療風(fēng)濕癥、神經(jīng)炎、消除面部皺紋、護(hù)膚、護(hù)發(fā)和防治手足皸裂等。橄欖油還可治療肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。食用橄欖油還可強身健體、促進(jìn)血液循環(huán)，使人精力充沛。營養(yǎng)專家們把橄欖油作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。皮膚專家建議夏季人們在身上涂抹橄欖油以保護(hù)皮膚、防止高濕和紫外線對皮膚的傷害，因此它還是防患皮膚癌的保護(hù)劑。現(xiàn)在，有些化妝品廠開始在其產(chǎn)品中使用橄欖油，因為橄欖油含有許多對皮膚有益的成分，而沒有任何副作用。
如果你現(xiàn)在開始每天食用一匙橄欖油，或用橄欖油潤膚，或吃4顆橄欖，或服用一匙干橄欖葉末，你決不會為你的選擇而后悔。摩洛哥、突尼斯和利比亞等國家的老人因食用橄欖油而身體健壯、精力充沛、衰老推遲。希臘的新郎在蜜月中為了保持旺盛的精力每天吃5顆橄欖，此外，橄欖還能使人情緒穩(wěn)定 —心態(tài)平和、頭腦清醒和精力集中。
橄欖菜吃多了對身體有什么壞處
瓶裝的橄欖菜那種嗎?里面的油太重了,我也很喜歡吃.但是估計吃多了會肥滴! 喜歡的話就少吃點,早餐的時候配點粥點吃.畢竟什么食物吃多了都不好,少吃多餐吧!
橄欖菜吃多了會怎么樣
你好,如果你買的是罐裝或者瓶裝的已加工好地橄欖菜,那是加過防腐劑的,建議少食用.但新鮮的橄欖菜是可以常常食用的.新鮮的橄欖菜富含橄欖油珍貴營養(yǎng)成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,營養(yǎng)價值很高.建議常常食用的.
橄欖菜吃多了 對身體有壞處嗎?
沒壞處,只要你不加別的東西
經(jīng)常吃橄欖菜對身體有沒有影響?
橄欖菜中鈣的含量很高,還含有鐵,鋅,鎂等多種微量元素. 橄欖菜中含有的橄欖油成分和多種維生素對人體各器官很有益,生津益脾促進(jìn)消化
常吃橄欖菜對人體好嗎?超市賣的瓶裝的,有很多,很鮮
橄欖菜葉中含有較為豐富的維生素A、維生素C、鐵和鉀,經(jīng)常食用橄欖菜,可輔助治療由于缺乏維生素A所引起的疾病以及防御癌癥等.橄欖菜籽富含營養(yǎng)物質(zhì).如果是腌制的,盡量少吃,因為咸菜中有大量的添加劑,對身體不好.
請問常吃橄欖菜會不會對身體有害
吃多了任何泡菜致癌的機會都是較大的,如韓國人最喜歡吃泡菜,韓國人大腸癌的發(fā)病率也是全世界最高的.
超市賣的瓶裝橄欖菜吃多好嗎?
不好,最好是吃新鮮的! 凡是通過加工和包裝來延長新鮮或者保質(zhì)期的食品都會有防止腐爛的添加劑;
超市里的罐裝橄欖菜可以多吃嗎? 多吃了會胖嗎?會有不好的影響嗎?
不會胖,但是這類東西屬于垃圾食品,多吃會致癌的,可比肥胖嚴(yán)重多了