一天早上,小明去跑步,從鏡子里看表是6點(diǎn)20分.他回來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)表才6點(diǎn)20分,他跑了多長(zhǎng)時(shí)間?

從鏡子里看表是6點(diǎn)20分 那么實(shí)際時(shí)間是5點(diǎn)40 回來(lái)時(shí)6點(diǎn)20 跑了40分鐘

某人以光速拿著鏡子運(yùn)動(dòng),問(wèn)鏡子中能否看見(jiàn)自己的像.

可以

我先練快1個(gè)月的仰臥起坐了,但絲毫看不出腹肌,不過(guò)在我對(duì)著鏡子跑步時(shí)可以看見(jiàn)一些鼓鼓的,

其實(shí)每個(gè)人不鍛煉腹肌都會(huì)有腹肌的,那是日常生活,都鍛煉到腹部了.你都已鍛煉一段時(shí)間了,那只有一個(gè)問(wèn)題,說(shuō)明你腹部的體脂很厚,你用拇指和食指掐住腹部脂肪,超過(guò)2公分,你怎么練都看不見(jiàn)腹肌,但是你摸的到腹肌的存在,你只需要每天慢跑30-40分鐘,鍛煉完不要進(jìn)食高熱量的食物,吃些水果,和牛奶就可以了,一個(gè)月下來(lái)基本可以清晰的看見(jiàn)腹肌了,腹部體脂越薄,腹肌越明顯,希望我的回答讓你早日看見(jiàn)你的那完美的腹部肌肉!

怎樣可以招鬼?

1.筆仙—真實(shí)度95 地上撒上細(xì)沙然后鋪平，兩個(gè)或兩個(gè)以上的人同時(shí)握住一支一筆，筆尖垂直于地面，準(zhǔn)備工作都做好了以后握住筆的手都不要向任何方向用力，然后大家集中精神看著筆，過(guò)一段時(shí)間以后很可能筆會(huì)帶著大家的手動(dòng)起來(lái)，這就是筆仙來(lái)了。這時(shí)候你們可以問(wèn)筆仙任何問(wèn)題，他會(huì)認(rèn)真的回答你們，不過(guò)通常就是兩三個(gè)字，但是絕對(duì)準(zhǔn)確！在想退出的時(shí)候，大家可以說(shuō)：筆仙筆仙，你可以回去了。一直重復(fù)，直到大家都感覺(jué)筆帶著大家的手在動(dòng)的力量沒(méi)有了就可以散伙了。但是，要說(shuō)明的是在筆仙還沒(méi)有走的時(shí)候任何一個(gè)人都不可以退出，無(wú)論你看到什么或是聽到什么都不可以退出！不然就會(huì)有血腥的事情發(fā)生在你們玩筆仙的人身上。 這個(gè)我聽說(shuō)我媽媽那代人有人試著玩過(guò)，好像真的那個(gè)筆會(huì)自己動(dòng)！

2. 午夜12點(diǎn)整在鏡子前面梳頭—真實(shí)度70 午夜12點(diǎn)的時(shí)候?qū)χR子梳你的頭發(fā)，眼睛看著鏡子里你的眼睛，然后你們家附近的鬼就會(huì)出現(xiàn)在鏡子里，你可以通過(guò)鏡子看見(jiàn)那個(gè)鬼。如果沒(méi)有，OK你可以上床繼續(xù)睡覺(jué)；但是如果真的出現(xiàn)了，你可千萬(wàn)不要回頭，等那個(gè)鬼自己消失了再離開鏡子，不然…….可能你就再也看不到明天的太陽(yáng)了。 這個(gè)我看到過(guò)好多鬼故事和電影里都有的，而且都是不同國(guó)家拍出來(lái)的。害的我晚上都閉著眼睛去WC，因?yàn)槲覀兗业南词珠g一開門就是一面……….鏡子~

3. 房間里的鬼—真實(shí)度90 午夜在大樓的背陰面找一個(gè)空房間（如果是平房就要找門向北開的）。五個(gè)人到房間里，把門和燈都關(guān)上（燈的開關(guān)最好在一個(gè)能想什么時(shí)候打開就能馬上找到的地方）。這時(shí)五個(gè)人當(dāng)中的四個(gè)分別找到房間的四個(gè)角面向墻站好，等站好了馬上就說(shuō)一句“好了”，等剩下的一個(gè)人聽到大家都站好了以后就開始順時(shí)針沿著房間的墻跑，跑到一個(gè)角就拍一下站在角上那個(gè)人的背，被拍的那個(gè)就接著順時(shí)針沿著房間的墻跑，跑到一個(gè)角就再像上次那個(gè)人一樣拍一下角上站的那個(gè)人的背……就這樣一個(gè)接一個(gè)的拍、跑。接下來(lái)會(huì)怎么樣？據(jù)說(shuō)會(huì)…….當(dāng)你感覺(jué)有兩個(gè)人同時(shí)站在一個(gè)墻角的時(shí)候馬上大聲喊“開燈！”……那么這時(shí)候你會(huì)看見(jiàn)…….是誰(shuí)在跑？或是，誰(shuí)在喊“開燈！”的那個(gè)人的身邊？ 多出來(lái)的那個(gè)就是這個(gè)空房間里的鬼，或許它比較孤獨(dú)，當(dāng)有人玩游戲的時(shí)候就會(huì)參與進(jìn)來(lái)。有時(shí)你們開燈的瞬間能看到在跑的那個(gè)你們都不認(rèn)識(shí)！有時(shí)你們看到你們的同伴身邊會(huì)多出一個(gè)你們不認(rèn)識(shí)的面孔~

4. 網(wǎng)絡(luò)中的鬼—真實(shí)度70 在網(wǎng)絡(luò)上也有游魂會(huì)在網(wǎng)線上順著信息到處游蕩，如果你看了帖不回就是只有信息進(jìn)入你的電腦，而沒(méi)有信息從你的電腦里出來(lái)，這樣順著網(wǎng)線和信息游蕩的鬼就沒(méi)法循環(huán)出去……就會(huì)留在你的電腦里。等你家里陽(yáng)氣弱的時(shí)候再出來(lái)，午夜吧？那時(shí)候的陽(yáng)氣是一天當(dāng)中最弱的時(shí)候~

5.到頭栽—真實(shí)度60 其實(shí)以前都沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這種方法的，后來(lái)聽朋友講到的。如果說(shuō)你晚上走夜路的時(shí)候感覺(jué)有什么冬冬在后面跟著你但是你回頭看卻什么沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那么請(qǐng)不要再回第二次頭，但是你的膽量夠大那么請(qǐng)：兩腳站的與肩同寬，然后慢慢的彎腰，低頭，盡量的從你的兩腿中間向你的后面看你想看得那個(gè)東西的位置，你會(huì)看到你剛才回頭時(shí)沒(méi)有看到的……..鬼。大家記住哦，以后走夜路的時(shí)候如果你覺(jué)得有什么東西跟著你（我說(shuō)的不是意義上的“人”），你不要回頭看。因?yàn)樵谔旌谝院竽愕淖笥壹绨驎?huì)各有“一團(tuán)火”保護(hù)你，讓那些不干凈的東西不敢靠近，但是你回一次頭就會(huì)吹熄一邊肩上的火，所以啊，以后走夜路的時(shí)候考慮好了再回頭看吧！

6.午夜的丁字路口—真實(shí)度60% 在午夜的時(shí)候找一個(gè)丁字路口，幾個(gè)人一字排開背靠墻跪下（女多男少）用筷子一起敲打事先準(zhǔn)備好的裝了飯的碗，記得敲打一旦開始就不可以停下來(lái)，直到你平常或是正常狀態(tài)下看不見(jiàn)的東西都不見(jiàn)了（估計(jì)是天亮）再停。原因是，在午夜的丁字路口是陰氣比較重的地方，通常沒(méi)有固定居所的鬼魂們都愛(ài)在這類地方游蕩。你們用裝了飯的碗敲打，一來(lái)是在邀請(qǐng)他們過(guò)來(lái)你們這里吃飯所以，不等他們吃飽離去，你們敲打碗的動(dòng)作是不可以停下來(lái)的；二來(lái)是讓敲碗的聲音與墻之間形成一種屏障，不讓那些游蕩的鬼魂看到你們，感覺(jué)到你們的人氣。在這過(guò)程中，如果敲打碗的聲音停下來(lái)，游蕩的鬼魂們就會(huì)看到你們，命硬的人或許會(huì)沒(méi)事但是命薄的人….

以一米的速度相近的平移鏡子的運(yùn)動(dòng)過(guò)程是什么?

當(dāng)一個(gè)人以1米每秒的速度沿與鏡面平行的直線前進(jìn)時(shí),他在鏡中的像相對(duì)于人的速度是(2)米每秒 像與人速度相等,方向相反,故相對(duì)速度是2v

一個(gè)人在跑步機(jī)上跑步為什么會(huì)害怕.

使用者在使用跑步機(jī)的時(shí)候由于周圍景物沒(méi)有變化,所以人們常常感覺(jué)不習(xí)慣,因?yàn)楫吘购完懙厣厦媾懿接行﹨^(qū)別,至于用鏡子的原因是你可以讓使用者在使用的時(shí)候可以分散你的注意力,可以觀察周圍的動(dòng)靜 我的建議是在跑步機(jī)上試著用2-5公里/小時(shí) 的速度走上15分鐘以上,最好是你能放開扶手自如的在跑步機(jī)上快走而且不感覺(jué)到頭暈的情況以后再嘗試用7公里/小時(shí) 的速度小跑,模仿其他使用者的姿勢(shì)以及咨詢教練

早晨小亮從鏡子中看到表的指針指在6點(diǎn)20分,他趕快起床出去跑步,可跑步回來(lái)媽媽告訴他剛到6點(diǎn)20分.問(wèn):

6:20-5:40=40(分). 答:小亮跑步用了40分鐘的時(shí)間.

清晨,張明從鏡子中看到掛鐘的指針在6點(diǎn)20分,他趕快出去跑步,可跑步回來(lái),媽媽告訴他剛到6點(diǎn)20分,那么

根據(jù)鏡面對(duì)稱的性質(zhì)可知: 在鏡子中看到的6點(diǎn)20分,實(shí)際上才5點(diǎn)40分. 6:20-5:40=40(分). 答:張明跑步用了40分鐘的時(shí)間. 故選:D.

跑步怎么樣才能跑的更快呢？

勢(shì)

1. 不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。

2. 跑上坡路時(shí)，減小步伐，這樣會(huì)更輕松。

3. 雙腳落地要輕快，“下腳”過(guò)重會(huì)增加骨骼負(fù)擔(dān)；腳落地的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該略微彎曲。

4. 后背應(yīng)該保持挺直放松。身體前傾是因?yàn)樯眢w穩(wěn)定力量差，此時(shí)要盡量挺直，以使肌肉得到鍛煉。

5. 髖部和腰部不要左右扭動(dòng)幅度太大，這會(huì)增加受傷幾率。

6. 胳膊彎曲大約90度，跑步時(shí)應(yīng)該“甩開膀子”，讓手臂盡量擺開。

7. 跑步時(shí)，雙手自然放松，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內(nèi)。

8. 保持雙肩放松，否則就會(huì)彎腰駝背，更容易疲勞，脖子也更易僵直。

呼吸

●呼吸的方式：

呼吸方式與跑速配合跑步時(shí)呼吸方法有兩種：一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度最重要。跑步剛開始時(shí)，或者速度較慢時(shí)，需氧量小，僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。如果氣溫較低或頂風(fēng)跑步，更應(yīng)用鼻呼吸，這樣進(jìn)入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加濕，從而避免吸入的塵埃、細(xì)菌引起咳嗽、氣管炎、腹痛(人們常說(shuō)的岔氣)、胃寒等疾病。當(dāng)跑步時(shí)間較長(zhǎng)或速度變快時(shí)，鼻呼吸就難以滿足機(jī)體對(duì)氧氣的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲勞。此時(shí)應(yīng)張嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力。當(dāng)然，完全張口也不行，最好是口微開，輕咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，讓空氣從牙縫中進(jìn)出。呼吸時(shí)，要注意做到均勻而又有節(jié)奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻，有適當(dāng)深度。

●呼吸的節(jié)奏：

呼吸節(jié)奏與步伐配合跑步時(shí)，人們一般習(xí)慣于按照自身需要自由調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，其實(shí)，呼吸節(jié)奏應(yīng)該與步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸節(jié)奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來(lái)才會(huì)感到輕快。隨著距離的增加，機(jī)體疲勞慢慢明顯，這時(shí)候需要放慢前行速度、或者停下來(lái)走兩步，以調(diào)整呼吸節(jié)奏。

●呼吸的深度：

加強(qiáng)呼氣深度許多人在跑步時(shí)不注意呼吸的深度，所以在持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，從而產(chǎn)生胸悶、呼吸困難的感覺(jué)。有些人雖然注意深吸氣，但往往就忽視了呼氣的深度。其實(shí)，當(dāng)跑步時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，只有適當(dāng)加大呼氣深度，才能最大限度地滿足機(jī)體對(duì)氧氣的需要。深度加強(qiáng)了，才可能更多地排出廢氣、增大肺中負(fù)壓，從而使吸氣更省力，吸氣量也能增加。

速度

提高速度可以通過(guò)三種方法：

⒈ 增加步頻

⒉ 增大步幅

⒊ 既增加步頻又增大步幅

第一種方法比第二種方法更可取，步幅的增大會(huì)造成步幅過(guò)大，進(jìn)而會(huì)引起某些生物力學(xué)上的問(wèn)題和運(yùn)動(dòng)損傷。

速度訓(xùn)練，尤其是在田徑場(chǎng)的速度訓(xùn)練應(yīng)該是逐漸的(無(wú)痛的)提高步頻和步幅的訓(xùn)練。重要的是要循序漸進(jìn)地提高。田徑場(chǎng)上的速度訓(xùn)練對(duì)于發(fā)展速度的感覺(jué)是非常重要的，同時(shí)也提供了一個(gè)改進(jìn)跑步形式的機(jī)會(huì)。

強(qiáng)度

控制的關(guān)鍵在於確定最適宜的運(yùn)度強(qiáng)度(Workload Intensity)，也就是所消的配速(Running Pace)。先了解跑步的心跳反應(yīng)，在予以調(diào)整跑步的速度。反覆嘗試，就不難找出適當(dāng)?shù)乃俣攘恕?/p>

其公式為：(220－年齡)－ 休息時(shí)每分鐘心跳 × 75%＋ 休息時(shí)每分鐘心跳

例：年齡40歲，休息時(shí)每分鐘心跳為80次，則(220－40) － 80 × 75% ＋ 80 ＝100 × 75%＋80 ＝155，即此人最適當(dāng)?shù)挠?xùn)練心跳數(shù)為155次/分鐘 。

沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的跑者，在開始跑步時(shí)前段時(shí)間因跑得太快，很快的心跳反應(yīng)狀態(tài)超過(guò)了其理想心跳數(shù)，以至於后半段跑得很辛苦。

因此，對(duì)配速控制較差者，可以在開始跑后5分鐘時(shí)，測(cè)量其心跳反應(yīng)，再調(diào)整其跑步速度，依此方法練習(xí)，很快地就可以將配速控制得很好。一般青少年理想的運(yùn)動(dòng)心跳數(shù)可於每分鐘150-180次之間。

小鏡子還是中鏡子在校園生活中比較實(shí)用?

你要是經(jīng)常隨身攜帶有包包,就可以放中鏡子,相比之下中鏡使用比較方便,但沒(méi)有包,就帶個(gè)小鏡吧,隨時(shí)都能拿出來(lái)用的.