葡萄干的功效與作用
葡萄干有綠色、紅色、紫黑色等,是新鮮葡萄晾曬而成.從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看的話,鉀元素比較高,鐵元素也比較高,不過(guò)它屬于非血紅素鐵,吸收性并不是很高.葡萄干含糖量比較高,升糖指數(shù)也高達(dá)64,不管任何人群,都需要適量食用.
葡萄干有綠色、紅色、紫黑色等,是新鮮葡萄晾曬而成.從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看的話,鉀元素比較高,鐵元素也比較高,不過(guò)它屬于非血紅素鐵,吸收性并不是很高.葡萄干含糖量比較高,升糖指數(shù)也高達(dá)64,不管任何人群,都需要適量食用.