板栗和紅薯能一起吃嗎 板栗和紅薯煲粥的功效
你好，
板栗紅薯粥的功效
1、補(bǔ)脾益氣
板栗紅薯粥最主要的功效就是補(bǔ)脾益氣，它使用的食材板栗能健脾益胃提高腸胃功能，他與紅薯和大米一起煮成粥以后，會(huì)讓碳水化合物的含量明顯增加，能為人體補(bǔ)充較多的熱能，而且能加快人體內(nèi)脂肪的代謝，可以在保證人體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的同時(shí)起到補(bǔ)脾益氣的重要功效。
2、保護(hù)心血管
板栗紅薯粥中含有一定數(shù)量的不飽和脂肪酸和多種維生素與礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能延緩血管衰老，增加血管彈性，也能促進(jìn)血液循環(huán)，而且板栗紅薯粥中還含有一些天然的膠質(zhì)，它能促進(jìn)人體膽固醇與毒素的排出，對(duì)人類心血管有明顯保護(hù)作用。
板栗紅薯粥的材料
平時(shí)制作板栗紅薯粥需要準(zhǔn)備一個(gè)紅薯，一百克大米，10到15個(gè)板栗，還可以準(zhǔn)備少量的小米，最后再準(zhǔn)備三到五塊冰糖以及一個(gè)砂鍋就可以。
板栗紅薯粥的做法步驟
1、把準(zhǔn)備好的大米和小米分別用清水淘洗干凈，用清水再浸泡15分鐘，在浸泡的同時(shí)要在砂鍋中放入充足的清水，加熱燒開，隨后把泡好的大米與小米放入鍋中，再次煮開。
2、煮開以后要把火力調(diào)小，用中小火慢慢熬制。再熬粥的同時(shí)要把板栗的外皮去掉，再把得到的板栗果肉切成塊狀，把紅薯去掉，外皮也切成塊狀，在鍋中的粥煮到五成熟時(shí)，把他們加入進(jìn)去一起煮。
3、在煮半小時(shí)左右，等鍋中的板栗以及紅薯全部軟糯熟透以后加入準(zhǔn)備好的冰糖，以后再煮制五分鐘，讓冰糖全部化開，然后關(guān)火以后取出裝碗，就是自制的板栗紅薯粥。
紅薯與板同吃可以嗎
紅薯和板栗最好不要一起吃.由于板栗和紅薯淀粉含量都很高,屬于難消化食物,所以,兩者切忌大量同食,那會(huì)更容易引起消化不良的.板栗一天吃的量不宜超過10顆,紅薯一天吃一個(gè)足以,兩者同時(shí)吃的話,量最好都相應(yīng)減半.
板栗和紅薯怎么做好吃
步驟1.食材:番薯.2.食材:去殼的栗子.3.醬栗子放入湯鍋中,加入適量的清水.4.蓋鍋蓋,大火煮5分鐘.5.栗子趁熱去衣.6.醬啊ing番薯洗凈,去皮,滾刀切塊.7.湯鍋?zhàn)⑷脒m量的清水.8.蓋鍋蓋煮滾.9.放入番薯.10.加入栗子.11.放入適量的姜片.12.倒入適量的紅糖.13.拌勻,煮滾,即可關(guān)火.14.盛入碗中就可美美享用啦
紅薯蒸板栗怎么做？
紅署的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的 保健食品 這紅署是一種藥食兼用的健康食品,紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健
菜系及功效：私家菜 補(bǔ)血食譜便秘食譜 防癌抗癌食譜 動(dòng)脈硬化食譜
口味：酸甜味 工藝：蒸
紅薯蒸板栗的制作材料：
主料：甘薯250克
輔料：栗子（鮮）100克
調(diào)料：冰糖10克,色拉油10克
紅薯蒸板栗的特色：
爽口不膩，甘香醇甜。
1.板栗依次用刀切小口，放在開水中稍煮，撈出，浸在涼水中稍泡，剝凈表皮。
2.黃瓤紅薯去皮，切成適當(dāng)?shù)膲K，和板栗一起放入熱油中浸炸，炸至色澤深黃時(shí)，撈出放碗中。
3.冰糖碾碎，撒入紅薯、板栗碗中，上籠蒸透即可。
小帖士-食物相克：
甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
栗子與地瓜能一起吃么
不要同吃 ,會(huì)引起大便干燥.
板栗帶皮煮紅薯帶皮可以一起煮嗎
怕會(huì)變色 你可以將板栗和紅薯洗凈后 板栗在水里煮 紅薯放在蒸屜上蒸 一定要弄熟哦
地瓜和栗子能一起吃嗎
你好，地瓜和栗子能一起吃，兩者食物沒有相克。謝謝！
不能和地瓜一起吃食物
地瓜 + 雞肉：同食會(huì)腹痛
地瓜 + 燕麥：會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、腹脹
地瓜 + 玉米：會(huì)造成腹脹
地瓜 + 柿子：會(huì)造成胃潰瘍
地瓜 + 香蕉：會(huì)引起身體不適
地瓜 + 西紅柿：會(huì)易得結(jié)石、導(dǎo)致腹瀉
地瓜 + 雞蛋：會(huì)不消化、易腹痛
地瓜 + 西紅柿：一起吃會(huì)得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉
地瓜 + 蛋黃：會(huì)導(dǎo)致腹痛
地瓜 + 柿子：腹脹
地瓜 + 海蟹：結(jié)
地瓜 + 香蕉：一起吃會(huì)引起身體不適
地瓜 + 雞蛋：一起吃會(huì)腹痛
地瓜 + 河蟹：結(jié)石
地瓜 + 螃蟹：容易在體內(nèi)凝成柿石
地瓜 + 雞翅：同食會(huì)腹痛
地瓜 + 雞胸脯肉：同食會(huì)腹痛
地瓜 + 柴雞：同食會(huì)腹痛
不能和栗子一起吃食物
栗子 + 羊肉：會(huì)不易消化
栗子 + 鴨肉：會(huì)引起中毒
栗子 + 牛肉：栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且不易消化
栗子 + 牛腩：引起嘔吐
栗子 + 杏仁：一起吃會(huì)胃痛
栗子 + 羊肉：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐
栗子 + +牛排：嘔吐
用烤箱烤紅薯和栗子可以同時(shí)烤嗎
可以,但是栗子烤過了會(huì)爆開,要提前切個(gè)口子
番薯栗子糖水怎么做?
原料:番薯、栗子、紅糖、水 做法: 1.栗子剝皮,我是一邊看電視一邊剝的,剝了十多個(gè)往嘴里塞了六七個(gè). 2.番薯去皮,切成塊. 3.砂鍋?zhàn)鲎懔康乃?水開后放栗子和番薯,煮10分鐘.我用的是糖炒栗子,栗子已經(jīng)是熟的了,煮10分鐘就綿軟了,如果用生栗子,要先煮10分鐘,再下番薯. 4.加入紅糖再煮5分鐘后,關(guān)火.不開蓋再燜會(huì)兒.
紅薯栗子排骨湯怎么做?
1)排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成)2)鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水,撈出洗凈3)所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí),吃前放少許鹽即可!