燕麥減肥？

祝您健康美麗

⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌–⒏斤

⒐過午不食法 過了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎–⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋–⒍斤

祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點(diǎn)胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運(yùn)動(dòng)，每天晚飯后如能保持2小時(shí)微量運(yùn)動(dòng)效果更佳。

燕麥片減肥

、要代餐才可以起效果建議早上你可以喝低脂牛奶加燕麥一個(gè)雞蛋中午適當(dāng)吃飯晚上可以可稀飯加燕麥中間多吃水果

燕麥怎么喝才能速度減肥

只喝,連續(xù)喝

如何喝麥片能快速減肥

您好,可以針灸理療減肥配合飲食控制加上運(yùn)動(dòng)鍛煉效果較好的

燕麥片減肥法的詳細(xì)步驟

不要買那種免煮的…煮的時(shí)候加點(diǎn)枸杞,紅棗..味道會(huì)超好喔!!我吃的時(shí)候都沒有放糖..放的蜂蜜…..燕麥最好是做早飯…如果你不怕營養(yǎng)不均衡的話也可以當(dāng)作三餐來吃.反正餓了就吃就是的….少吃多餐…晚上6點(diǎn)之后不要吃.