芝麻有什么營養(yǎng)

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),含有膳食纖維、維生素B1/B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分.芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用,維生素E有氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的集聚,可使皮膚白哲細(xì)膩潤滑.并能防止各種皮膚炎癥.芝麻有養(yǎng)血的功效,可治療皮膚干燥、粗糙.令皮膚細(xì)潤光滑,紅潤光澤.

吃芝麻有什么用?

補(bǔ)腎

黑芝麻有什么營養(yǎng)

你好朋友,中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘,性平,有補(bǔ)血,潤腸,通乳,養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱,頭發(fā)早白,貧血,大便燥結(jié),頭暈耳鳴等癥狀. 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜,少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤白凈.更可以治便秘. 利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥,粗糙.而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素,膽堿,肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖. 在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善. 1.補(bǔ)腦益智食品 2.減肥輕身食品 3.味覺食品:味覺食品能幫助人增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化.