如何治療抽筋

你好,首先要適量補(bǔ)鈣,還有可以用針灸調(diào)理,并用中藥治療.

怎么治療抽筋

膳食要選用含鈣量高而又有益于營(yíng)養(yǎng)平衡新鮮食品,如奶類,在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆制品或是海帶等也可以補(bǔ)充鈣質(zhì); 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物.與此同時(shí),注意多吃一些含維生素D的食品.小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的.造成鈣流失的原因很多,而減肥是頭號(hào)元兇.許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物.殊不知,在減去脂肪的同時(shí),也會(huì)把骨骼減弱了.另外,吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會(huì)造成鈣流失.補(bǔ)充鈣質(zhì)千萬不要迷信藥物,運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)鈣效果比藥物更有效.補(bǔ)鈣最有效的運(yùn)動(dòng)方法是有氧運(yùn)動(dòng)配合力量運(yùn)動(dòng).另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補(bǔ)鈣.

怎樣治療抽筋

1.驅(qū)寒保暖. 2.注意睡眠姿勢(shì). 3.走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng). 4.適當(dāng)參加體育鍛煉. 5.必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E. 6.適當(dāng)補(bǔ)鈣,要注意補(bǔ)充鈣和維生素D,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.

怎樣治療抽筋?

腳抽筋是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腳部肌肉或肌群的痙攣，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒，同時(shí)伴有不同程度的疼痛。腳抽筋與下列因素有關(guān)：1、寒冷：夜間睡眠時(shí)腳部肌肉容易受涼，因而出現(xiàn)持續(xù)的腳部肌肉抽筋。需注意保暖。2、疲勞：白天腿、腳部過度運(yùn)動(dòng)造成疲勞，到了夜間，肌肉緊張未消除，過多代謝產(chǎn)物刺激可引起腳抽筋。應(yīng)注意勞逸結(jié)合。3、低鈣血癥：低血鈣時(shí)神經(jīng)肌肉的興奮閾值降低，容易產(chǎn)生異常的收縮，常見于老年人。應(yīng)補(bǔ)鈣。4、血流因素：睡覺時(shí)如長(zhǎng)時(shí)間地保持某種體位，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯。當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)使腳部肌肉痙攣。常見于靜脈曲張或深部靜脈血栓患者。應(yīng)進(jìn)行按摩和病因治療。

腳一旦發(fā)生抽筋，輕者不須處理，稍微活動(dòng)一下就會(huì)消失。如果抽筋仍然存在，可用手拉住腳趾向腳背方向猛拉幾下，再按摩腳部肌肉，就會(huì)緩解。如發(fā)作頻繁，則應(yīng)去醫(yī)院，查明病因，及早治療，可以痊愈。