晚上吃點面條行嗎?我是練健美的

如果你要練肌肉的話,晚上最好做點運動再吃點牛奶和雞蛋這些高蛋白的食物,但也不能吃太多,如果你不做運動只吃東西,晚上睡覺不易于消化就會形成脂肪堆積在體內,久而久之就會發胖.我建議你晚上不要吃東西,白天適當加餐,少吃多餐,多吃魚、蛋、牛肉、瘦肉、雞肉之類高蛋白食物,做點運動,堅持下去就會有個健美身材.